Найти в Дзене
Коллаген – добавка, которую принимают миллионы… но делают это абсолютно неправильно
Коллаген – добавка, которую принимают миллионы… но делают это абсолютно неправильно Коллаген принимают «для кожи и суставов», но часто не получают ожидаемого эффекта. Разберёмся, почему так происходит – и как всё-таки добиться результата. ❌Слишком маленькая доза. Для видимого эффекта нужна терапевтическая доза – обычно 5–10 г в день (в зависимости от формы и целей). Меньшее количество может просто не сработать. ❌Приём без витамина C. Витамин C – ключевой кофактор синтеза коллагена в организме. Без него экзогенный коллаген усваивается хуже, а собственный синтезируется менее активно...
1 неделю назад
Превращаем протеин в освежающий коктейль!🍅
Делимся с вами двумя летними рецептами приготовления коктейлей с Hydro Protein от Sprint Power, чтобы ваш результат был вкусным🍹 -1 мерная ложка гидропротеина -2 средних, сладких, спелых помидора -1 болгарский перец -Небольшой пучок кинзы -1 зубчик чеснока -150 мл воды -Соль по вкусу -1 чайная ложка масла МСТ (по желанию). Можно заменить на конопляное, льняное, тыквенное холодного отжима Взбить в блендере. При необходимости количество воды можно увеличить, чтобы получить нужную констистенцию...
1 неделю назад
Топ-совет: профицит калорий помогает сжигать жир. Почему этот совет не рабочий?
Давайте рассмотрим скриншот: Жиры 60 г, Углеводы 352 г, Белок 101 г, 2355 ккал. И объясним, почему это НЕ метод для жиросжигания, даже если вокруг ходят красивые истории про «наконец-то увидела форму». Первое: 2355 ккал — это поддержка или профицит для 95% женщин и большинства мужчин до 80 кг. Чтобы сжигать жир, нужен дефицит 300–500 ккал от вашей нормы. Этот рацион не даст минуса по калориям — значит, жир будет стоять на месте. Без дефицита нет жиросжигания, как бы вы ни распределяли БЖУ. Второе: белок...
1 неделю назад
Спортивное питание российского производства нового поколения: инновации и качество от отечественного бренда
Мы гордимся быть ведущим отечественным производителем, который задает новые стандарты качества на рынке. Наше **спортивное питание российского производства** проходит полный цикл создания на территории страны: от разработки уникальных формул и строгого контроля сырья до выпуска готового высококлассного продукта. Мы амбициозно бросаем вызов импортным аналогам протеина, коллагена, аминокислот, креатина и обезжиренного бульона, уверенно превосходя их по эффективности и чистоте состава. За каждым продуктом стоит сплоченная команда высококвалифицированных специалистов...
2 недели назад