Найти в Дзене
8 часов назад
 • Вы подписаны

Почему мы бросаем спорт именно тогда, когда он начинает работать?

Вы замечали странную вещь? Иногда человек годами мечтает изменить тело, покупает красивую форму, записывается на тренировки… и даже начинает получать первые результаты. А потом — всё бросает. Не потому что не получилось...

1 день назад
 • Вы подписаны

Почему после 35 тело вдруг начинает меняться — хотя вы ничего не делали иначе?

В какой-то момент женщина смотрит на себя в зеркало и думает: «Я же раньше могла есть то же самое. Почему теперь появился живот?» «Почему тело стало мягче?» «Откуда эта сутулость и напряжение в шее?»

1 день назад
 • Вы подписаны

Есть ли продукты, от которых худеют? Правда, которую не любят слышать

Назови продукты, от которых худеешь, и я начну их есть! Знакомо? 🙂 В интернете регулярно появляются списки: грейпфрут, сельдерей, ананас, имбирь, огурцы, яблоки… Но давайте разберёмся честно: существуют...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Плоский живот без сотни скручиваний: 8 привычек, которые действительно работают после 30

Многие женщины мечтают о плоском животе и первым делом начинают качать пресс. Но проходит несколько недель — а живот всё равно может выпирать. Почему? Потому что внешний вид живота зависит не только от мышц пресса...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Растяжка после 30: вам не нужно становиться «гуттаперчевой». Нужно возвращать телу свободу

После 30–35 лет тело постепенно начинает напоминать о себе: где-то появляется скованность, утром сложнее разогнуться, плечи чаще поднимаются к ушам, тазобедренные суставы становятся менее подвижными, а после тренировки восстановление занимает больше времени...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент