Евгения Дымова

В какой-то момент женщина смотрит на себя в зеркало и думает: «Я же раньше могла есть то же самое. Почему теперь появился живот?» «Почему тело стало мягче?» «Откуда эта сутулость и напряжение в шее?»

Назови продукты, от которых худеешь, и я начну их есть! Знакомо? 🙂 В интернете регулярно появляются списки: грейпфрут, сельдерей, ананас, имбирь, огурцы, яблоки… Но давайте разберёмся честно: существуют...

Многие женщины мечтают о плоском животе и первым делом начинают качать пресс. Но проходит несколько недель — а живот всё равно может выпирать. Почему? Потому что внешний вид живота зависит не только от мышц пресса...

После 30–35 лет тело постепенно начинает напоминать о себе: где-то появляется скованность, утром сложнее разогнуться, плечи чаще поднимаются к ушам, тазобедренные суставы становятся менее подвижными, а после тренировки восстановление занимает больше времени...