💪Тренер Рулит🚗

😤 Я решил пойти в тренажёрный зал. Бросать ли мне курить? 🥹 Отмечу сразу, что моё отношение к курению РЕЗКО отрицательное. 😇 А теперь, начнем. ☑️ Я, наверное, добавлю здесь довольно не популярную мысль. 🚫 Не секрет, что курение очень сильно распространено в нашем обществе. И многие люди, которые приходят ко мне с лишним весом имеют эту пагубную привычку. 🏋️‍♂️ И естественно, при первом посещении тренажёрного зала у всех сразу складывается мысль - спорт и сигареты (вейпы) не совместимы. И будут правы. ❗ Но! 🤯 Если Вы курите! И пришли в зал, чтобы привести своё тело в порядок. То мной будет дан очень не популярный совет - не бросайте! ⁉️ Почему? Потому что у никотина есть много отрицательных моментов. Но есть одно - НО! ➕ Один плюс - он очень сильно ускоряет метаболизм. 👌 Поэтому, Вы могли видеть не раз такую картину - люди, бросающие курить - начинают быстро набирать вес. 🍖 В чем секрет? У них начинают работать несколько факторов: - они начинают испытывать стресс. А самый простой способ приглушить стресс какой? Правильно - заесть его! Начинают грызть семечки. Орешки. Или просто любую мелкую, но очень калорийную пищу. - и при всем при этом, очень сильно замедляется метаболизм. Обмен веществ "падает". ✖️ И какой же будет результат? Естественно - они набирают лишний вес. ⚠️ В итоге, если Вы пришли в зал и сразу же бросили курить - Вы можете не увидеть быстрых результатов в первое время. Или может произойти другое - пришли, чтобы скинуть вес - а вес пошёл вверх. Т.к. у Вас еще не выстроена внутренняя дисциплина, режим тренировок и культура питания. А метаболизм УЖЕ "упал" ниже плинтуса. 😨 И Вы смотрите на это всё, и в голове у Вас рождается мысль "Да ну его к черту, Ваш фитнес! Ничего не получается, это не моё!". 😪 И возвращаетесь туда, откуда пришли. ✅ Поэтому, последовательность действий должна быть такова: - прийти в зал, начать тренироваться; - выстроить режим регулярных тренировок; - выстроить правильное питание; - через 2-3 месяца можно начать бросать курить. 🔥 Всем добра!