SPORTFOOD

Реликтовое дерево Гинкго Билоба относится к древнейшим растениям на Земле, чье появление относят к эпохе давно вымерших динозавров. Его ископаемые следы ученые обнаруживают сейчас на всех материках, насчитывая около 50 разновидностей данного семейства, из которых до наших дней дошел всего один вид. Какое действие оказывают листья О лечебных свойствах растения было известно еще в Древнем Китае, о чем свидетельствуют исторические источники. Уже тогда было подмечено, что листья реликтового дерева способны улучшать состояние больных при многих патологических состояниях...

Как принимать спортивные добавки Не секрет, что применение белково-углеводных добавок до силового тренинга активирует процессы выработки мышечных волокон после него. Помимо этого, снабжение организма разнообразным...

Опытному атлету или любителю тренировок в спортзале становится смешно и даже немного обидно смотреть на реакцию людей по теме спортивных добавок. Поскольку даже сейчас, в век информационных технологий и доступности любых знаний, люди часто с предубеждением говорят о спортивном питании – считают его откровенной химией, которая пагубно воздействует на здоровье атлета. Распространенный миф о вредности таких продуктов возник из-за непонимания существенной разницы между полезными добавками и запрещенными на рынке анаболическими стероидами...

Буквально парочку десятилетий назад о таком феномене как спортивные добавки к рациону было известно немногим. В то время, как спортом люди занимались буквально с самого начала существования цивилизации: наши дедушки играли в футбол, к примеру, 1 раз в неделю, а кто-то усиленно бегал каждое утро и т...

Учитывая современный ритм жизни, не всегда возможно правильно и сбалансированно питаться. Человеческому организму регулярно нужны витамины, минеральные вещества, разнообразные питательные компоненты. Белок – является одним из самых важных нутриентов, он необходим для качественного роста и укрепления мышц. Именно белок содержит целый перечень аминокислот, которые участвуют в строительстве многих тканей внутри организма, включая мышечные волокна. По этой причине большинство профессиональных спортсменов употребляют пищу с большим содержанием белка, а также специальные протеиновые добавки...

Сейчас на рынке спортивного питания присутствует довольно большое количество специальных добавок. Иногда очень трудно подобрать действительно стоящий и соответствующий вашим целям продукт. На помощь приходят...

Процесс наращивание мышц является трудоемким занятием, поскольку довольно большое количество факторов влияют конечный результат. Одни лишь интенсивные силовые тренировки не в состоянии обеспечить оптимальный результат...

Любой спортсмен, анализируя собственное питание, подумает о протеине – главном строительном сырье для...

Практически каждый спортсмен знает о позитивных возможностях протеина и незаменимых аминокислот. Но не все в курсе, в чем именно состоят отличия этих продуктов спортивного питания. Важно знать, что протеин включает BCAA, которые участвуют в процессе синтеза мышечных волокон и уменьшают разрушения внутри мышц после интенсивных силовых тренировок. Далее мы рассмотрим, нужно ли принимать большое количество протеина, или BCAA могут принести наиболее выраженный эффект. Протеин: воздействие на мышцы...

Казеин – это особый белок, который синтезируют из молока при помощи процессов створаживания. В молоке такой белок находится не в свободной форме, а в соединении с кальцием. Казеин насыщен природными аминокислотами, обеспечивающими постоянную выработку белка длительный период. Такой протеин является оптимальным вариантом для препятствия процессам катаболизма внутри организма: он обеспечивает тело необходимым комплексом аминокислот, которые попадают в кровоток постепенно, обеспечивая длительное насыщение...

Комплексы аминокислот выступают важной составляющей правильного питания для профессиональных атлетов. Натуральные пептиды и молекулы аминокислот, которые содержатся в подобных комплексах, практически моментально попадают в кровь. По этой причине они добираются к клеткам в организме максимально быстро (уже через 10 минут после употребления). Применение препаратов с аминокислотами, которые включают все жизненно необходимые разновидности, играет ведущее значение для быстрого и оптимального восстановления мышечных волокон после активных и тяжёлых физических нагрузок...

Практически все знают, что сбалансированное и правильное спортивное питание обязательно должно быть комплексным. Одной из базовых составляющих добавок для спортсменов выступают незаменимые аминокислоты. Название этих веществ говорит само за себя: по сравнению с заменимыми аминокислотами, незаменимые не способны синтезироваться в организме (любой человек должен постоянно включать в пищу белковые продукты). Недостаточное количество или полное отсутствие таких аминокислот может негативным образом отражаться...