Как за 1 месяц сесть на шпагат: советы и действенные упражнения
Можно завидовать гимнасткам, танцовщицам и балеринам, как легко они делают шпагаты. А можно растянуться и сесть на шпагат за месяц.
511 читали · 4 года назад
Спортивный факультет
367
подписчиков
Упражнения, советы, лайфхаки и обзоры тренажеров - все по-честноку из мира спорта.…
Как накачать пресс до кубиков: 2 упражнения и советы по подходам, скорости и повторам
Чтобы хвастаться рельефным прессом, нужно запастись решительностью, упорством и дисциплинированностью. Упражнения и советы вам в помощь.
Как сделать так, чтобы грудь осталась красивой после беременности и кормления. 5 упражнений и советы
Всех кормящих мам обычно очень беспокоит, как отразится беременность и кормление малыша на красоте их груди. Привожу упражнения для груди и советы по уходу за кожей в зоне декольте.
Упражнения со штангой. Разбираю пошагово правильное выполнение 3 разных упражнений
Рассмотрим эффективные упражнения со штангой: выпады, тяга в наклоне, рывок (штанга на уровне колен).
С этими видами спорта можно еще и путешествовать
Если вы любитель путешествовать (или ваш ребенок обожает поездки в другие города и страны), то статья о видах спорта, сопряженных с туризмом, как раз для вас.