Спортивный факультет

Можно завидовать гимнасткам, танцовщицам и балеринам, как легко они делают шпагаты. А можно растянуться и сесть на шпагат за месяц.

Чтобы хвастаться рельефным прессом, нужно запастись решительностью, упорством и дисциплинированностью. Упражнения и советы вам в помощь.

Всех кормящих мам обычно очень беспокоит, как отразится беременность и кормление малыша на красоте их груди. Привожу упражнения для груди и советы по уходу за кожей в зоне декольте.

Рассмотрим эффективные упражнения со штангой: выпады, тяга в наклоне, рывок (штанга на уровне колен).

Если вы любитель путешествовать (или ваш ребенок обожает поездки в другие города и страны), то статья о видах спорта, сопряженных с туризмом, как раз для вас.

Плоский животик хочется иметь каждой женщине. Ведь стройная и подтянутая фигура смотрится всегда хорошо, а вот жирок и складки на животе все портят. Эти упражнения на пресс помогут достичь желаемого.

Занимаясь какое-то время спортом, тело начинает привыкать к уровню нагрузок, соответственно снижается получаемый результат, и человек начинает скептически относиться к собственным занятиям. Привожу упражнения высокоинтенсивной тренировки...

Сегодня хочу привести вам советы физкультурников и психологов, как выбрать подходящий спорт, учитывая конкретное телосложение и темперамент будущего спортсмена.

Тело каждого человека по-разному распределяет жировые отложения, а живот это то место, которое страдает наибольше. Именно поэтому большинство людей, желающих получить красивое тело, уделяют большое внимание упражнениям...

Расскажу, как накачать бицепс дома с помощью эффективных упражнений.

Привожу упражнения для укрепления мышц спины.

Привожу преимущества плавания для организма в любом возрасте.