Bodyfit

Для снижения веса используют различные методики, в том числе и те, что заимствуются из профессионального спорта. К одним из таких способов относят сушку, которую используют профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями или фотосъемками. Под этим термином понимают особое питание и тренировки, которые помогают снижать толщину жировой прослойки, сохраняя большую часть мышечной массы. Следует понимать, что подобный процесс достаточно тяжел для организма, поэтому начинать его людям без подготовки не рекомендуется...

Последние новости о тяжеловесе нельзя назвать хорошими. Инстаграм атлета постоянно пополняется сведениями о серьезных проблемах со здоровьем. Все его операции сложны и страшны, даже с медицинской точки зрения. При выкладывании фото Ронни Коулмэна с больничной койки поклонники с замиранием сердца гадают, что же с ним случилось на этот раз? Вот только краткий список операций: 2007- ламинэктомия. Это операция, которая предусматривает удаление маленького участка костной ткани позвонка в области над нервным корешком, а также части межпозвоночного диска из-под него...

Базовые правила, на которых должно основываться питание при сушке для девушек и для мужчин: При выборе питания при сушке тела необходимо учитывать не только основные общие рекомендации, но и индивидуальные особенности. Продукты питания при сушке Во время сушки в меню обязательно необходимо включить следующие продукты: В качестве заправки для блюд используйте небольшое количество оливкового, кукурузного или другие легкие растительные масла, а также кокосовое масло...

1. Набрать мышечную массу мешает генетика Известны три основных типа телосложения, один из которых каждый из нас получает от рождения: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Эктоморф — худощавый человек с быстрым обменом веществ, объект зависти худеющих: ест все, что хочет, и не поправляется. Увы, этот тип одинаково плохо накапливает как жир, так и мышцы, поэтому для него набрать мышечную массу — как раз проблема. «При быстром обмене веществ в рацион необходимо добавлять продукты высокой калорийности, — говорит Илья Франк, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit...

Как ни странно, увлекающиеся спортом люди подвержены суевериям не меньше, а то и больше остальных. Многие традиции и профессиональные привычки спортсменов дошли до современного поколения из далекого прошлого. Например, в единоборствах есть непреложные правила, обязывающие бойца поклониться татами, совершить поклон залу и противнику перед схваткой. В тяжелой атлетике также есть неоспоримое общеизвестное табу: ни в коем случае нельзя переступать через штангу! История приметы о запрете переступать...