Факты.

Как ни странно, увлекающиеся спортом люди подвержены суевериям не меньше, а то и больше остальных. Многие традиции и профессиональные привычки спортсменов дошли до современного поколения из далекого прошлого. Например, в единоборствах есть непреложные правила, обязывающие бойца поклониться татами, совершить поклон залу и противнику перед схваткой. В тяжелой атлетике также есть неоспоримое общеизвестное табу: ни в коем случае нельзя переступать через штангу! История приметы о запрете переступать...

Часто можно услышать фразу, что чем сильнее болят мышцы после тренировки, тем продуктивнее была тренировка и тем быстрее мышцы будут расти. Из-за этого многие расстраиваются если не чувствуют боль в мышцах на следующий день после тренировки. Так правда ли, что боль в мышцах влияет на их рост? Боль в мышцах, широко известная как синдром отсроченной мышечной боли или в простонародье “крепатура”, - ощущение, что появляется вследствие микро надрывов мышечных волокон после силовой тренировки или после новой для организма нагрузки...