Найти в Дзене
Что вы можете здесь узнать?
В этой статье я бы хотел более подробно объяснить что вы можете узнать на этом канале. Я хочу сделать спорт для всех более подробным,понятным,доступным. Абсолютно каждый может обратиться с любым его интересующим его вопросом, что бы не искать ответ в интернете, не вычитывать статьи, не пытаться узнать у кого-то еще, а знать, что есть этот канал, и здесь вы можете узнать все что вам интересует,получит разного рода консультации, и дальше возможно задуматься о плане тренировочных программ которые я...
2 года назад
Важные аспекты в спорте
В этой статье я бы хотел поделиться некоторыми пунктами которые позволяют достичь результат в поставленной цели! 1.Тренировки - Правильно и грамотно построенная программа тренировок это база с помощью которой достигается цель 2.Питание - Хорошее и нужное питание для вашей цели это то, без чего все остальное будет плохо действующим 3.Режим - Так же огромную роль играет режим сна, правильное восстановление позволяет отдохнуть мышцам и организму для максимального усвоения нагрузки и способности продолжать тренироваться в хорошем темпе 4.Витамины(Пищевые добавки) - Каждый проф.спортсмен знает что...
2 года назад
Важность питания
Возможно для многих будет удивление,но что бы достичь поставленных результатов в спорте есть очень много нюансов,как больших так и маленьких. Питание является одним из больших нюансов,сильно ли вы удивитесь,если я скажу вам о том что нужное питание под определенную цель играет более 60% результата? Именно поэтому у многих не получается...
2 года назад
Виды тренировок
Существуют различные виды тренировок которые могут понадобиться вам. Силовые тренировки-(способствуют набору мышечной массы и рост силы) Функциональные тренировки-(способствуют повышению работоспособности,развивают выносливость) Тренировки для похудения-(снижение веса и подтяжка тела) ОФП-(тренировки которые будут поддерживать все группы мышц , без явных выделений, способствую поддержанию формы, и в зависимости от структуры, среднее развитие определенных показателей) Кардио-(этот вид работы включен во все вышеперечисленные тренировки, но так же существуют отдельные виды кардио тренировок, для многих...
2 года назад
Мои соц.сети если кому интересно Telegram @the_Romel Instagram(Запрещен в РФ) the_romel19 VK vk.com/...156
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала