Главные принципы питания, способствующие увеличению выносливости.
Научные исследования в области спортивной науки сейчас уделяют большее внимание не только физическим изменениям в организме спортсмена, таким как адаптация мышц, мозга и сердечно-сосудистой системы, но и другим аспектам, которые влияют на спортивную производительность, таким как улучшение работы желудочно-кишечного тракта и борьба с обезвоживанием. Эти результаты достигаются с использованием концепции периодизации питания, которая заключается в планировании и стратегическом подходе к питанию в сочетании с тренировками или отдельно от них...