Спокойно.мне

Чувствуешь, что тебя не ценят? С помощью техники «Зеркало достижений» ты увидишь: ты важен. Возвращаем уверенность и само‑признание 👉 https://spokoino.me/technique/chuvstvuju-chto-menja-ne-cenjat

Не знаешь, что приносит радость? Эта техника поможет расставить приоритеты, услышать себя и вернуть светлые эмоции 👉 https://spokoino.me/technique/ja-ne-znaju-chto-menja-raduet

Ревность накрыла? Эта техника научит отслеживать эмоцию, разделять факты и страхи, и восстанавливать уверенность в отношениях. Подробности здесь 👉 https://spokoino.me/technique/revnost-nakryla-menja

Срываешься на родных и потом жалеешь? Эта техника — твой пауз-пауэр: пойми эмоции, остановись и отреагируй иначе 👉 https://spokoino.me/technique/ja-sryvajus-na-blizkikh

Чувствуешь, что всегда «недостаточно хороша»? Эта техника поможет увидеть свою ценность и перестать обесценивать себя 👉 https://spokoino.me/technique/ja-vsegda-nedostatochno-khorosha

Простая техника для работы с навязчивыми мыслями: фиксируй, анализируй и снижай их силу. Подробности здесь 👉 https://spokoino.me/technique/ne-mogu-izbavitsja-ot-navjazchivojj-mysli