Спираль развития

Метод Фейнмана. Интересная и работающая на практике вещь, её описал нобелевский лауреат Ричард Фейнман: “Если вы не можете объяснить что-то 6-ти летнему ребёнку - вы сами этого не понимаете” Вспомните: было ли такое, что вам нужно было что-то запомнить, но ни в какую не получалось, или что вы себя чувствовали самозванцем в сложной теме, или не могли донести то, что хотели? Так вот, техника Фейнмана - не про зубрежку, а про глубинное понимание. Например, вам нужно разобраться в сложном вопросе или масштабной теме, оперировать терминами или объяснить материал так, чтобы вопросов не осталось...

У меня тут небольшой конфуз. Я прошла “стресс-тест” и получила от него стресс.🤭 Короче, есть такой тест, где ты берешь свой прошлый год и тестишь по нему события, затем смотришь - какой уровень стресса ты переживала. Ну и думаешь что с этим соб-сно делать.:) Я проходила его вообще на лайте, потому что знаю, что у меня ничего такого из рук вон не происходило и никакого стресса я не испытывала. Но у меня получился 51% стресса 😧 272 балла Откуда, спрашивается? Дело в том, что выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин и т...

Как на нас влияет окружение ❓Особенно в разрезе тех привычек, которые мы имеем в повседневности, во всех сферах жизни. Хочешь поменять привычки - меняй окружение, находи единомышленников. Эта тема действительно работает. ⬇️ Окружение может влиять как позитивно, так и негативно. Как ведут себя живые раки в ведре?🦞 Если один начнет выбираться наверх, то другие раки потянут его обратно. В жизни всё так же. Ваши друзья и знакомые могут тянуть вас на дно, а могут и подталкивать к развитию. ⬇️ По этому...

"Я начала работать с намерением УЖЕ неделю. Когда оно реализуется? " Однозначного ответа нет. Но через пару дней - это что-то из разряда фантастики. Если бы наши хотелки реализовывались мгновенно - в мире воцарился бы хаос. Моя практика и статистика⬇️ 🔽 Первые результаты раскручиваются уже в течение первого месяца, если намерение правильно составлено и идет ежедневная работа с ним. 🔽 На второй-третий месяц - уже появляются явные возможности, реальность их вам подкидывает, есть пути реализации, вам показывают в какую сторону двигаться...

“Я обчиталась Зеланда, перевела желание в намерение, начала работать с ним по трансерфингу, а у меня наоборот - все рушится, начинаются проблемы, палки в колеса, а на работе вообще сокращение. Намерение что на мне сработало противоположно?”✏️ Это мне писала девочка еще в прошлом году после курса “Денежное намерение”. Да и я вижу подобные отзывы от разных людей в чатах постоянно, когда прохожу обучение в Трансерфинг центре. ➡️ В первых пяти ступенях Трансерфинга об этом на самом деле написано. Но больше инсайтов о том, как устроена ментальная работа с желанием мы получаем на собственной шкуре...

За последние пол года как-то часто я это слышу от девчонок. Причем молодых, красивых и вполне благополучных по всем жизненным сферам. И здесь речь не о мышце или суставе, здесь речь о психосоматическом сжатии, когда наша челюсть становится как последний “заслон”. Когда мы зажимаем в себе лишние слова, лишние эмоции, слезы и собственное Я. Мы живем обычно, общаемся, работаем, выполняем задачи, а вечером вдруг обнаруживаем, что наша челюсть стиснута до скрипа и максимально напряжена. Что это? Это запрет❌ Запрет злиться, спорить, плакать, жаловаться, просить и т...

Перевожу очередную (вроде серьезную) статью о том, как “полюбить себя, принять себя, быть добрее к себе, заботиться о себе” и опять там об одном и том же. 🤦‍♀️ ©️запишитесь на йогу, научитесь благодарить за всё, медитируете, зажгите свечи, примите ванну…©️ Открою страшную тайну. 🤫Любовь к себе начинается не со свечей и ванны. Это не поможет. Она начинается с ПРЕКРАЩЕНИЯ ПРЕДАТЕЛЬСТВА САМОЙ СЕБЯ. Мы не любим себя не в тот момент, когда у нас нет времени на свечи, ванны, медитации и йоги, а в те...

“Не могу простить папу”. Небольшая предыстория: токсичный отец, самооценка загнана на самое дно, полтора года работы с психологом, а воз и ныне там. Подробности рассказывать не буду, но там работать надо точно не с прощением. Это бессмысленное сотрясание воздуха. Я хочу сказать вот о чем: порой нам не надо прощать❗️ Вот совсем. Мы имеем на это право. Фраза психолога: “Тебе надо просто простить и отпустить/забыть” иногда звучит как пощечина. “Благодари за опыт, за уроки, будь выше ситуации, не держи обиду” - звучит вроде легко...

Старый добрый фильм об избегающем типе привязанности. Во многом, конечно, гиперболизирован и высмеян, комедия всё-таки, но психологический типаж раскрыт очень точно. Герой Челентано - мастер дистанцирования и живет по закону: “Лучше оттолкнуть первым, чем быть потом отвергнутым”. Он не строит отношения - он заключает сделку. Его стратегия - близость превратить в борьбу. Это гениальный ход психики - перевести угрожающую эмоциональную близость в безопасные и четкие рамки: Классические приемы избегающего...

Прочитала немного жуткую и довольно категоричную статью одного известного психолога. Вроде всё звучит обоснованно и понятно, но веет какой-то безысходностью.)) Давно известно, что есть стойкая взаимосвязь перфекционизма (в чем угодно - уборка, работа, внешность) с внутренней тревожностью и неполноценностью. И чистота в доме - это как раз таки способ тревожного человека навести порядок хоть где-нибудь. Когда внутри хаос, боль, неопределенность, - мозг на автомате ищет хоть какую-то зону, где можно чувствовать контроль...

Прохожу обучение по Хроникам Акаши и там затронули тему про Эру Водолея. Многие, наверное, давно про нее слышали, как и я.:) Но что за суть и смысл у этого явления я лично не углублялась. Просто было представление что это какая-то новая эпоха нового чего-то и связано это с астрологией. ⬇️ В общем, смысл Эры Водолея в том, что это не какая-то духовная концепция, не “переключатель” времени когда всё вдруг стало другим, это про новое качество присутствия. Когда мы прекращаем жить во сне, перестаем играть чужие роли, не держимся за прошлое...

🌹 “Устала быть удобной, понимающей, правильной, как будто я всегда в каких-то рамках, аж физически дышать тяжело”, - это рассказывает молодая девушка, которая в браке 3 года. И ключевое слово здесь “рамки”. Каждый раз, когда вы соглашаетесь на меньшее, на неудобное и некомфортное для себя - ВЫ СЕБЯ ОБКРАДЫВАЕТЕ. Вы впихиваете себя в чужие рамки, сценарии и шаблоны о том, какой надо быть. Вы запираете себя в клетку. Ваше тело, ваши эмоции, ваши желания, ваша душа СТРАДАЮТ. Им плохо. Так нельзя.❌...