Спираль развития

“Полюби себя и всё наладится”. Все мы знаем уже всех порядком задолбавший совет психологов. И чем чаще мы его слышим, тем меньше он помогает. Потому что за любовью к себе прячутся попытки уговорить себя. А ванна с лепестками роз и вдохновляющие цитаты не приносят никакого результата. Любовь к себе - это труд, зрелость и честность. И в этой теме есть много мифов, которые порой трудно отделить от правды: 1️⃣ Любовь к себе - это быть всегда довольной собой Многие думают, что полюбив себя, ты перестанешь сомневаться, бояться, злиться, стыдиться и т...

🪧 Самое безумное и, на удивление, рабочее, что я слышала в последнее время - принимай решение на задержке дыхания Смысл такой: хочешь принять важное решение - думай о нём пока держишь дыхание. ⬇️ Дело в том, что напряжение тела активирует дофамин и мы начинаем “видеть” проблему четко и ясно. На задержке дыхания мы точно понимаем, что именно надо делать. Не надо никаких медитаций, списков “за и против”, гаданий на таро, советов друзей. Грань кислородного голодания мгновенно помогает мозгу отсекать весь мусор и видеть фокусно...

Казалось бы всё смешалось, люди, кони, как у Лермонтова в “Бородино”, но нет. Это всё об одном - про умение выдерживать свою плохость и почему “хорошая и удобная девочка” должна умереть. А умереть она должна хотя бы потому, что имеет проблемы с деньгами, реализацией, отношениями и сексуальностью. Пока она жива внутри вас - эти затыки будут. Хорошая девочка живет по принципу: главное, чтобы меня любили, за остальное я заплачу собой. Ей неловко обозначать границы, говорить о деньгах, стыдно хотеть и озвучивать свои потребности...

📍Рассталась с мужчиной - пойду в спортзал тягать железо, сделаю фигуру мечты 📍Он мне изменял, не ценил - пойду прокачивать свою сексуальность в женский круг, научусь танцевать стриптиз 📍Выгорела на работе, начальник дебил - пойду на йогу снять стресс и медитировать с тибетскими чашами И т.д., и т.п., список можно продолжать бесконечно. Вчера у меня был занятный разговор на эту тему. И у меня только один вопрос: А вы не пробовали просто честно взять и прожить свои эмоции❓ А не заглушить их кратковременными...

🕰 Секрет 17 секунд — это техника материализации желаний, популяризированная в книгах Э. и Д. Хикс. Основная идея заключается в том, что фокусировка на желаемой мысли в течение конкретного, короткого отрезка времени запускает процесс её реализации В чем смысл: ⬇️ ➖17 секунд — точка воспламенения: когда вы удерживаете чистую мысль (без сомнений и сопротивления) в течение 17 секунд, активируется соответствующая вибрация, и запускается процесс материализации. ➖ Правило 68 секунд: если удерживать фокус...

Общаюсь с внешне очень благополучной женщиной, но как только речь заходит о ней самой, я вижу как у неё срабатывает некий ”стоп”⛔️. Она говорит о себе как о чем-то лишнем, неуместном. С сомнениями, с виной. И в беседе выясняется, что ей для себя жалко. И в этой установке обычно много боли. Выглядеть это может по-разному. Вы легко покупаете дорогие подарки другим, но постоянно откладываете покупку для себя. Вы автоматически покупаете себе похуже, поскромнее, подешевле. Траты на себя, даже самые мелкие и обычные, сопровождаются тревогой...

И это не про супер щедрых, добрых, эмоционально стабильных и психологически здоровых мужчин, это про реальность⬇️ Мужчина был, писал, отвечал, общался, встречался, но вдруг исчез. Испарился. 💨 И такой “исчезающий” вид сейчас не то что не редкость, это почему-то сплошь и рядом. Да, здесь возможен более-менее здоровый вариант почему так: ▫️ Это может быть пауза, когда он устал от постоянных ссор и конфликтов, эмоциональных качелей, недопонимание держит в постоянном напряжении, нужно выдохнуть ▫️ Он...

Разрешить себе. Для женщины есть две главные фразы, которые должны стать основой мышления и фундаментом принятия решений: “Потому что я так хочу” и “Мне можно”. ➰ соглашаться на меньшее, чем заслуживаешь ➰ сравнивать себя с другими женщинами ➰ любить мужчину сильнее, чем себя ➰ говорить «да», там...

Я заметила такую закономерность. Какую бы ситуацию я не разбирала - всегда всё упирается в принципы Трансерфинга. Вот прям всегда, без исключений.:) любая сфера, любой затык всё равно выведет на какую-то практику или какой-то основополагающий постулат трансерфинга, где и будет ответ. Такое ощущение порой, что в нем собрано всё и больше ничего по сути и не надо знать...

О женской значимости и высокой женской самоценности я писала много, это базовая внутренняя опора для каждой. Вчера меня спросила девушка: "Можно мне буквально в двух-трех словах - как это выражается в итоге, как это ощущается?" 💎 Ты не думаешь о том, какое впечатление ты сейчас произведешь на мужчину, ты естественна в своем проявлении, это отлично чувствуется и считывается 💎Ты легкая в общении и расслабленная в теле, у тебя нет зажимов, ты не скованна и не зажата 💎 У тебя всегда прямая спина,...

Как понять, что у вас "просела" женская энергия: проверьте себя⬇️ ✅ мужчина теряет к вам интерес ✅ мужчина вас обесценивает; ✅ между вами эмоциональная холодность; ✅ мужчина отстранился или игнорирует; ✅ сексуальная близость между вами стала реже и формальнее; ✅ исчезла забота о вас, внимание к вам, подарки; ✅ мужчина раздражается на вас, отстраняется. Если что из вышеперечисленного есть, то выявляем причину (или несколько) по пунктам ниже: что “просаживает” женскую энергию ✖️ избыток стресса и негатива...

Мне нравится У. Джеймс с его абсолютно четким и прагматичным подходом к человеческой психологии и философии. Век прошел, а его темы и идеи вообще не устаревают. Наоборот, подкрепляются научной и жизненной базой. Так вот, у него есть подход и объяснение мотивации, силы воли и прочей дисциплины. Особенно актуально для тех, кто вечно начинает и бросает, берет аскезу и срывается, начинает новую жизнь с понедельника, 1 числа и нового года, ведет трекер привычек и в итоге забивает на него. Короче, для...