Спираль развития

Я всегда перед НГ покупаю себе какой-нибудь воркбук/блокнот для саморазвития и пишу про себя всякое. Темы разные, но к концу года так и тянет на саморефлексию.:) Единственные такие рабочие тетради, которые я потом покупала повторно - это Проектор Зеланда, Зона комфорта Трейси и вот этот: Позиционирование / Бодо Шефер. Мне очень нравится как он все раскладывает на атомы и молекулы и формулирует такие вопросы и упражнения, до которых фиг додумаешься, хотя они на поверхности 🔰 Внутри - структурированное...

Скоро новый год - традиционно новая жизнь, новые планы, новые привычки, хочется вдохнуть в свою жизнь что-то свежее. Я сделала подборку своих трекеров для формирования новой себя по разным направлениям.⤵️ Выбирайте своё, скачивайте и помните о силе маленьких шагов, о том, что все глобальные перемены начинаются с малого, с одного волевого усилия. ❤️ 1️⃣ Трекер здоровых привычек - 1 вариант Здесь про пищевые привычки, планка на 4 недели и разнонаправленные привычки для тела (энергетика, еда, физика)...

Я давно говорю, что практически любая неразрешенная ситуация, эмоциональная травма, затык в отношениях, проблемы в деньгах, “я не могу себя найти” и т.д. в итоге уведут вас в детство, в тему родителей, в сепарацию и принятие. Именно детские дефициты формируют фоновую тревогу, чувство вины, жертвенность в отношениях и прочую созависимость. ✅Вы себя не принимаете. У вас внутри постоянно звучит голос жесткого критика: “Ты недостаточно хороша”, “Ты недостойна”, “Ты опять всё испортила”. Вы заранее отвергаете саму себя пока этого не сделал кто-то другой...

Женщина с высоким кортизолом не может любить, даже если старается. Это физиология. 1. У нее не сложный характер. У нее физиология в режиме выживания. Когда в теле высокий кортизол, отключается все, что не критично для выживания: эмпатия, мягкость, сексуальность, тепло. Потому что тело считает: сейчас не время любить — сейчас надо выжить». Это биохимия, в которой любовь невозможна. 2. У нее поверхностное дыхание, тревожный сон, зажатая челюсть, боли в груди и спине — и ты думаешь, она «переутомилась»...

"Один любит, а другой позволяет себя любить". "Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей". Это всё из одной оперы. Парадокс страсти вывел американский клинический психолог. Смысл его в том, что в какой-то момент отношений один партнер любит сильнее, чем другой. Это может быть и в начале отношений, когда один хочет “заслужить” внимание и любовь другого, и в уже сложившихся отношениях, когда общение выстраивается так, что один партнер уступает, чем-то жертвует, много вкладывается, удерживает эти отношения, а второй говорит: “Ну ок”...

Я как-то внезапно об этом задумалась, если честно.:)) Девочка недавно на раскладе говорит мне “Да, я знаю, что мне надо ему всё это озвучить, скажу ему потом”. Разговор был про личные границы в отношениях. “Потом” звучит как-то мягко, как обещание. Вроде что-то будет, но это не точно. “Я потом займусь своей мечтой, как будет подходящее время”, “Я потом поговорю с ним что так со мной нельзя и мне все надоело”, “Я потом начну заботиться о себе”. Но в реальности это ловушка. И это “потом” настает редко, от слова “никогда”...

💐 Много работаю, но денег нет Вроде бы избитая фраза и она знакома, к сожалению, многим. И здесь даже не нужно подключать какую-то эзотерику, магию, практики, вселенскую несправедливость и т.д. Этот “феномен” можно раскидать чисто рационально. ✴️Многие живут в этом весёлом колесе: стараются, работают, выкладываются, а результат, выраженный в деньгах, не меняется. Силы тратятся - а подвижек и отдачи нет. И это реально обескураживает. Как будто все усилия бесполезны и мир несправедлив. ПРИЧИНЫ 1️⃣ Усилия и результат далеко не всегда прямо пропорциональны...

Магия благодарности 〰 Это на самом деле и есть магия жизни. Мы нередко благодарим судьбу за различные события, отношения и вещи, которые есть или появляются в нашей жизни. Но мы делаем это, как правило, неосознанно. Когда мы благодарны за те немногие вещи, которые у нас уже есть, их количество начинает расти. Если мы благодарны за те деньги, которые имеем сейчас, даже если это очень скромная сумма, магическим образом она начинает увеличиваться. Если мы благодарны за те отношения, что у нас есть, пусть даже далеко не идеальные, они изменятся в лучшую сторону...

THE SECRET 🤩 Закон притяжения для здоровья По умолчанию бОльшую часть времени мы здоровы и вполне энергичны, чтобы элементарно обслуживать себя, ходить на работу, выполнять повседневные задачи. Но мы далеко не всегда ощущаем и чувствуем себя здоровыми, многие так или иначе сталкиваются с болезнями, различными сбоями в организме, депрессией и прочими физиологическими дисфункциями. Идеальное здоровье - наше право от рождения и каждый заслуживает его. Так почему не у всех оно есть. У болезней есть...

“Он пока не готов к серьезным отношениям”, - говорит мне недавно девочка на раскладе о парне, с которым она встречается 1, 5 (‼️) года. То есть 1,5 года он ее пользует всяко разно, но к отношениям он не готов. 😳 Это вообще что❓ Ни у кого нет диссонанса? То ли смеяться, то ли плакать, ей богу. Если он не готов к отношениям сейчас, то будет ли он готов к ним через пол года? Или год? Ответ - НЕТ! Просто представьте, что мужчина такой рассуждает: “Ой, она так мне нравится, я так влюблен, но вернусь к этой мысли через годик”...

Идеальность на надрыве (да, я снова зависла в листании инсты и со 125-ым торжественным обещанием больше этого не делать, вышла.:)) 〰она родила месяц назад, встает в 6 утра, в 8 у нее йога, идеальный пресс после родов, успевает кормить грудью, заехать в мфц, покормить мужа, сгонять на маникюр, дать советы всем подругам, саморазвиваться и много читать, снять на эту тему 10 рилсов и транслировать в мир🏃‍♂️ Мне от этого страшно. Потому что всё читается в ее стеклянном взгляде, в котором нет жизни. А лишь бешенная тяга доказать что “Я, я, я, головка от часов Заря”...

Закон притяжения для денег В нашей группе по бестселлерам The Secret: Мы 8 практических дней посвятим как раз теме денег с точки зрения работы закона притяжения, освоим весь процесс творения из трех главных шагов + подключим техники материализации ❤️❤️❤️ Отдельно проработаем тему мыслей и чувств, которая напрямую влияет на финансы. Потому что невозможно обогатить свою жизнь, если постоянно волноваться из-за нехватки денег. Мысли о недостатке денег создают еще больше обстоятельств безденежья. Подсознанию необходим обновленный сигнал о том, что в настоящем вы больше не нуждаетесь в деньгах...