Спираль развития

🍅 метод «Помидора»: 25 минут работы — 5 минут перерыв, через 4 цикла устройте большой отдых на 30 минут. Подходит для решения определенной большой задачи: от генеральной уборки дома до масштабного рабочего проекта. 🔢 техника «1-3-5»: задачи делите на одну главную, три средние и пять мелких. Подходит для упорядочивания хаоса, режима многозадачности и обретения системы, если перед вами очень много разного рода больших и мелких задач. ❌ техника «Блокировка времени»: выделяйте определенное время на конкретное дело — и никаких отвлечений...

Есть очень классный кейс американских психологов-исследователей на эту тему. И там совсем не про банальщину типа: скука, быть, внешность, возраст, пилит, требовательная и т.д. 🔤 Ответ тупо был один: я теряю интерес, когда понимаю, что она уже полностью моя. Не в смысле отношений, брака, привязанности, а в смысле - она явно боится потерять меня больше, чем я её. В этот момент мужчина расслабляется. Ему больше не надо стараться. Мир женщины крутится вокруг него, она подстраивается, отменяет свои планы...

Наше поведение, эмоции и даже судьба подчиняются определенным психическим закономерностям. И это не импульсное поведение, это первоначальные настройки мира, четко синхронизированные с человеческим сознанием. Знание этих законов — отличный инструмент, чтобы перестать наступать на одни и те же грабли, выстраивать здоровые отношения и понимать истинные мотивы своих и чужих поступков. Прочитав эти законы - вы начнете замечать их повсюду. 1. Закон причины и следствия (бумеранга) В мире нет места случайностям...

Почему когда отпускаешь - всё приходит? Навеял мне эту тему Карл Юнг. Потому что ведь реально есть этот одновременно и странный, и прямолинейный парадокс.: И это не магия, не эзотерика, не философия, не психология. Это закон мироздания. Юнг сказал: “То, чему ты сопротивляешься - сохраняется. То, что ты принимаешь - исчезает”. Это гениальная истина. Именно в этом и кроется парадокс отпускания. ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ДАВЛЕНИЕ - ТЕМ СИЛЬНЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ▪️ Чем сильнее мы цепляемся за хотелку 🔤 тем больше у нас тревоги...

🌹 Ценность женщины не в доступе к её телу, а в энергообмене Сколько вы берете, а сколько отдаете? 🔤 Если каждое смс от него как экзамен для вас, на его “Как дела?” в два часа ночи вы мчитесь сразу же ответить со всеми подробностями и смайликами, то его интерес умер уже на стадии вашего желания это сделать, поверьте. Сильная зависимость и включенность чувствует за километры. У вас могли быть идеальные свидания, химия, страстные встречи, но он исчезнет при таком перегибе вашего внимания, когда вы доступны 24/7...

Нам говорят: примите, полюбите, благодарите родителей. Это всё ок и норм, но есть души, которые пришли ломать родовые сценарии. Это особая категория. Им “досталось” от рода больше всего. Это те самые, про которых в семье говорят: не такой как все, непонятно в кого характер, странный, сложный, себе на уме, у нас в роду таких не было. БЫЛИ такие. Просто их всегда подавляли, исключали, забывали, не принимали. Это души-переписчики рода. Они приходят не продолжать, не следовать, не принимать правила системы, а ломать и менять...

Для тех, кто вечно занят, живет в бешеном ритме, и просто некогда заниматься всеми этими вашими медитациями, визуализациями и осознанностью 1️⃣ Техника 3-6-9 Работает, проверено мной. Это такой метод манифестации и магии сценариев. Он усиливает энергию для быстрой материализации. Нужна бумага и ручка. Каждое утро записывайте свою цель кратко и так, как будто она у вас уже есть 3 раза. Днем - 6 раз, вечером перед сном - 9 раз. Суть в том, чтобы поддерживать постоянную концентрацию на своей мечте и ловить возможности к ее реализации...

1 Почему я не достигаю успеха? Страх 2 Что разрушает мои отношения? Обиды 3 Почему у меня деньги утекают сквозь пальцы? Хаос 4 Что меня может сделать максимально привлекательной? Уверенность 5 Почему одни двигаются вперед, а я топчусь на месте? Действия 6 Что важнее...

Они есть у каждой из нас в избытке, просто наш мозг привычно их нивелирует, концентрируясь на чем-то противоположном или совершенно другом. Ежедневный фокус внимания на собственных успехах и приятных положительных событиях дня тренирует мозг сосредоточению на позитиве. Уже после первых недель таких упражнений, мы начинаем себя чувствовать менее подавленной и более счастливой. Все положительное (как и негативное), на что мы обращаем внимание – приумножается. Когда мы научимся видеть ценность каждого дня – мы увидим ценность самого себя и всей нашей жизни...

1️⃣ Невыплаканные слёзы НЕ испаряются в никуда. Они оседают в плечах и в шее, постепенно создавая “холку”. Каменные плечи - это не “возраст”. Это груз обид, который вы тащите годами. Каждый спазм в шее и плечах - это не высказанное “мне больно”, которое вы подавили, улыбаясь обидчику. Тело плачет мышечными спазмами там, где вы не позволили себе заплакать. 2️⃣ Боль в пояснице - это не от вашей тяжелой сумки, это страх финансовой нестабильности. Поясница - зона выживания. Она ноет когда вы заставляете...

Закон бумеранга 🏹 Работает ли он вообще❓ Порой задаешься этим вопросом, особенно когда видишь явные несправедливые ситуации в жизни. 1️⃣Закон бумеранга: то, что мы отдаем в мир - возвращается к нам обратно. Так или иначе, в той или иной форме, рано или поздно. То есть, жизнь отражает то, что мы в неё вкладываем. Другие названия - карма, принцип дуального зеркала. 2️⃣ Самый простой и легко узнаваемый закон бумеранга в действии: токсичный коллега, который всех критикует, раздает замечания, язвит,...

Метод Фейнмана. Интересная и работающая на практике вещь, её описал нобелевский лауреат Ричард Фейнман: “Если вы не можете объяснить что-то 6-ти летнему ребёнку - вы сами этого не понимаете” Вспомните: было ли такое, что вам нужно было что-то запомнить, но ни в какую не получалось, или что вы себя чувствовали самозванцем в сложной теме, или не могли донести то, что хотели? Так вот, техника Фейнмана - не про зубрежку, а про глубинное понимание. Например, вам нужно разобраться в сложном вопросе или масштабной теме, оперировать терминами или объяснить материал так, чтобы вопросов не осталось...