Fit-Fight Сергея Заяшникова

Свежий и нежный, горьковато - сладкий, знаменитый итальянский салат капрезе по-лигурийски. Стратачелла, руккола, мясистые сладкие помидоры, оливковое масло, соль и свежемолотый черный душистый перец

Правый "добивающий" тип в корпус. Фронт-кик (тип). Энциклопедия боя Сергея Заяшникова. Муайтай. ММА. Бокс. ЭБ_002. Прямой удар правой ногой: • Хорош как контрудар, • Как заключительный в серии

Левый "миддл-тип". Прямой удар левой ногой (мiddle pushkick): https://www.litres.ru/book/sergey-ivanovich-zay/fightbook-interaktivnaya-enciklopediya-boya-tayskiy-b-64952161/ https://appramtl.com/

Кулинарный мастер-класс тренера Сергея Заяшникова "Супы". 7 блюд: 3 супа (фо бо, тукмач, чимганский дал), маринованные овощи, крютон с запеченым костным мозгом, десерт - хурме, соус чили - манго.

Удары ногами. Блок и контратака. Fit-Fight.

Актер Антон Филипенко (тренер Сергей Заяшников): Взрывная сила. Быстрый. Хорошая "дыхалка". Сила воли. Четкие цели.