Спирина Марина

В каждом из нас живет много разных субличностей. И одна из них может занимать главенствующую роль. Тогда жизнь становится очень пресной и скучной. Другие стороны нашей психики, где есть энергия, творчество, радость, забота и другие не маловажные состояния, становятся для нас забытыми. И здесь хочется поделиться интересной техникой - соул-коллаж. Она поможет подсветить ту часть психики, которая сейчас полезна и ресурсна для человека. Процесс выполнения соул-коллажа очень приятен, он поднимает глубины бессознательного и увлекает в мир детства...

В человеке заложен большой потенциал для реализации, но не каждый быстро понимает, что именно он может дать этому миру. Мир многообразен, широк и каждому есть место. Профессия имеет важное значение для личности. Профессиональная деятельность - это часть жизни. Если человек игнорирует свои интересы и внутренний зов, то может возникнуть чувство вины из-за нереализованности. Часто это чувство возникает, когда уже есть определенный жизненный опыт: ВУЗ, работа, семья, дети, дом и т.д. И здесь могут возникать оправдания своему бездействию: ипотека, маленькие дети, больные родители...

Депрессия – это психическое расстройство, снижающее настроение, интерес к жизни и двигательную активность. Депрессия может сопровождаться: - снижением концентрации внимания - нарушением сна и питания - мыслями о смерти или самоубийстве - ощущением усталости - низкой самооценкой - отсутствием веры в будущие Слово «депрессия» произошло от латинского depressio и означает «подавление». Подавление чувств является частой причиной депрессивных состояний. Многие чувства не осознаются или есть запрет на их выражение...

В повседневной жизни мы забываем о творчестве. Может показаться, что им занимаются дети, художники, музыканты, артисты и другие люди, связанные с творческими профессиями. Спонтанность и эмоциональность, как творческие проявления, могут мешать обычной жизни, где нужна сосредоточенность, помогающая решать важные задачи в работе, планировании жизни, выполнении бытовых нужд. И это, на самом деле, может внести некоторую сумятицу в такие моменты. Здорово если получается после трудового дня поиграть на гитаре, порисовать, заняться рукоделием...

Многие люди любят рисовать. Однако, взяв в руки карандаш, сталкиваются со страхом допустить ошибку. Это происходит потому, что мы живем в социуме, где принято всегда все оценивать. Человек мечтающий рисовать сталкивается с трудностью получения удовольствия от самого процесса. Он сразу начинает оценивать свою деятельность и ему кажется, что у него не получается. За этим следует разочарование, стыд, злость, раздражение и т.д. В итоге человек делает вывод: рисование - это не мое. На этом этапе многие бросают делать попытки продолжать рисование...