Юлия Серебряникова.Спираль Времени

Эрик Берн, создатель теории трансакционного анализа, открыл три эго-состояния личности: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Сегодня поговорим о Родителе. Родитель — это наша внутренняя часть, впитавшая установки, ценности и модели поведения наших родителей или других значимых фигур. Это внутренний наставник, который всегда готов дать совет, указать на ошибки и, несмотря ни на что, защитить нас. 1. Назидательность и поучения Родитель любит давать советы и указания. Это может проявляться в виде наставлений, инструкций или даже предупреждений. Он словно стоит за плечом и говорит: «Ты должен сделать это так»...

Каждый из нас имеет свои уникальные убеждения и мировоззрение, которые формируют наш взгляд на мир и влияют на то, как мы взаимодействуем с людьми. В психологии выделяют семь основных мифов, которые могут определять наше поведение и коммуникацию. Рассмотрим их. 1. Житейский миф. Люди с таким мифом часто ищут советы и поддержку от окружающих, ожидая, что кто-то другой решит их проблемы. Они могут избегать ответственности за свою жизнь, ожидая, что им предложат готовое решение. 2. Философский миф...

Ко мне обратилась, 50-летняя москвичка с запросом помочь ей выйти из созависимых отношений и избавиться от роли вечной любовницы. Она никогда не была замужем и имела в отношениях полуофициальный статус любовницы, подруги. Что вызывало у неё обиду и неудовлетворённость. В процессе работы с клиенткой я использовала следующие техники и направления работы: 1. Работа с вторичной выгодой, да-да здесь есть вторичная выгода) 2. Техники на ресурс и работоспособность. В начале работы клиентка была сильно истощена...

Клиентка обратилась ко мне с потребностью выйти на новый жизненный этап, но чувствовала нехватку внешних и внутренних ресурсов для выполнения задуманного, для достижения цели наилучшим образом. На сессии я предложила клиентке поработать в трансперсональной терапии. Основные этапы сессии описаны ниже. Сначала мы обсудили, как она представляет себе изобилие ресурсов. Клиентке увиделось плодоносящее дерево, с ручьем под корнями, с дуплом, в котором есть дары – нужные ресурсы. Это дерево нуждалось в заботе, уходе, чтобы плодоносить...

Информация в статье опубликована с согласия клиентки. Клиентка обратилась ко мне с состоянием тумана в голове, ощущения запутанности и перегруженности задачами, нехватки концентрации. Она чувствовала, что её мозг работает медленно, сложно сосредоточиться на важных вещах. Она также упомянула о трудностях с освоением дополнительных задач и освоением новых навыков. От стресса у нее началось переедание и заедание. Все это негативно сказывалось на её работе и жизни в целом. На сессиях я предложила клиентке сделать медитацию и технику релаксации, чтобы снять напряжение и расслабиться физически и мысленно...