Юлия Серебряникова.Спираль Времени
13
подписчиков
Меня зовут Юлия Серебряникова, я - автор метода "Спираль Времени" - комплексного подхода психического и телесного оздоровления.…
КАК ПРОИСХОДИТ ОБЩЕНИЕ ИЗ ЭГО-СОСТОЯНИЯ «РОДИТЕЛЬ» ПО ЭРИКУ БЕРНУ
Эрик Берн, создатель теории трансакционного анализа, открыл три эго-состояния личности: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Сегодня поговорим о Родителе. Родитель — это наша внутренняя часть, впитавшая установки, ценности и модели поведения наших родителей или других значимых фигур. Это внутренний наставник, который всегда готов дать совет, указать на ошибки и, несмотря ни на что, защитить нас. 1. Назидательность и поучения Родитель любит давать советы и указания. Это может проявляться в виде наставлений, инструкций или даже предупреждений. Он словно стоит за плечом и говорит: «Ты должен сделать это так»...
КАК МЫ ОБЩАЕМСЯ, ИСХОДЯ ИЗ НАШИХ МИФОВ?
Каждый из нас имеет свои уникальные убеждения и мировоззрение, которые формируют наш взгляд на мир и влияют на то, как мы взаимодействуем с людьми. В психологии выделяют семь основных мифов, которые могут определять наше поведение и коммуникацию. Рассмотрим их.
1. Житейский миф. Люди с таким мифом часто ищут советы и поддержку от окружающих, ожидая, что кто-то другой решит их проблемы. Они могут избегать ответственности за свою жизнь, ожидая, что им предложат готовое решение.
2. Философский миф...
Как выйти из созависимых отношений за 20 сессий
Ко мне обратилась, 50-летняя москвичка с запросом помочь ей выйти из созависимых отношений и избавиться от роли вечной любовницы. Она никогда не была замужем и имела в отношениях полуофициальный статус любовницы, подруги. Что вызывало у неё обиду и неудовлетворённость.
В процессе работы с клиенткой я использовала следующие техники и направления работы:
1. Работа с вторичной выгодой, да-да здесь есть вторичная выгода)
2. Техники на ресурс и работоспособность. В начале работы клиентка была сильно истощена...
КАК ВОСПОЛНИТЬ РЕСУРСЫ ЗА ОДНУ СЕССИЮ?
Клиентка обратилась ко мне с потребностью выйти на новый жизненный этап, но чувствовала нехватку внешних и внутренних ресурсов для выполнения задуманного, для достижения цели наилучшим образом. На сессии я предложила клиентке поработать в трансперсональной терапии. Основные этапы сессии описаны ниже. Сначала мы обсудили, как она представляет себе изобилие ресурсов. Клиентке увиделось плодоносящее дерево, с ручьем под корнями, с дуплом, в котором есть дары – нужные ресурсы. Это дерево нуждалось в заботе, уходе, чтобы плодоносить...
КАК СПРАВИТСЬЯ С НЕХВАТКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ ЗА 4 СЕССИИ?
Информация в статье опубликована с согласия клиентки.
Клиентка обратилась ко мне с состоянием тумана в голове, ощущения запутанности и перегруженности задачами, нехватки концентрации. Она чувствовала, что её мозг работает медленно, сложно сосредоточиться на важных вещах. Она также упомянула о трудностях с освоением дополнительных задач и освоением новых навыков.
От стресса у нее началось переедание и заедание. Все это негативно сказывалось на её работе и жизни в целом.
На сессиях я предложила клиентке сделать медитацию и технику релаксации, чтобы снять напряжение и расслабиться физически и мысленно...
ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОГО И ОБРАЗ МАЛЬЧИКА-СИРОТЫ В МИРОВОЙ ЛИТЕРАТУРЕ.
Тема сиротства и отверженности в литературе является одной из самых трагических и глубоких. Образ мальчика-сироты привлекает внимание писателей и читателей своей сложностью и многогранностью. В мировой литературе можно найти несколько ярких примеров таких героев, среди которых выделяются Мальчик-звезда Оскара Уайльда, Фродо из «Властелина колец» Дж. Р. Р. Толкина и Гарри Поттер из серии книг Дж. К. Роулинг. Понятие «травма отверженного» было введено в психологию и психотерапию для описания эмоционального...
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА ВО «ВЛАСТЕЛИНЕ КОЛЕЦ»: КТО КОГО СПАСАЕТ, КТО КОГО ИСПОЛЬЗУЕТ?
Треугольник Карпмана представляет собой модель взаимодействия между людьми, которая описывает три основные роли: жертва, спасатель и преследователь. Эти роли не статичны и могут меняться местами, создавая сложные и запутанные отношения манипуляции и зависимостей. В культовой трилогии Джона Р. Р. Толкина «Властелин колец» мы можем увидеть элементы треугольника Карпмана. Рассмотрим, как эти роли проявляются в отношениях хоббита Фродо, его дяди Бильбо и волшебника Гендальфа и как они помогают раскрыть характеры героев...
КАК ДОЛГИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ЖИЗНЬ И ПРИ ЧЕМ ТУТ НОВЫЙ ГОД?
В мире, где каждый день приносит новые вызовы и возможности, важно уметь освобождаться от груза прошлого. Тема долгов актуальна для многих, независимо от возраста, социального статуса и жизненного опыта. Так что разберем подробнее.
Что такое долги?
Долги — это не только финансовые обязательства перед банками или другими людьми. Это также нереализованные мечты, несбывшиеся планы и обещания, которые мы дали себе или другим. Долги могут быть внутренними и внешними, и каждый из них требует своего подхода для разрешения...
А вы знаете, что в методе «Спираль Времени» существует уникальная и одновременно простая «волшебная» вещь- это Методичка.
Она называется «Карта личного бессознательного: Инструкция по сборке». Эта Методичка –маршрутный лист на пути к самопознанию и Самости. Зачем? Чтобы стать хозяином своей жизни. В нее полезно заглядывать, когда непонятно, что делать дальше. Например: • Вы на распутье и не можете выбрать путь. • У вас проблемы на работе, дела не ладятся. • У вас плохое настроение или стресс. Как работать с «Картой личного бессознательного»? В ее основе лежит круг, разделенный на 8 секторов: здесь и Колесо года, и Колесо дня, и Колесо жизни...
Зачем люди дарят друг другу подарки? 4.Праздничный вайб. Ну и, конечно, подарки помогают создать атмосферу радости и праздника. Иногда это особенно важно, если жизнь стала казаться серой и унылой. Или просто за окном темно и холодно. 5. Обмен эмоциями. Одаривая друг друга, мы обмениваемся эмоциями и чувствами. Это отличный способ выразить свою благодарность, радость или восхищение. 6. Самовыражение. Вы когда-нибудь задумывались, что при должном подходе выбор презента и его преподнесение сами по себе становятся творческим актом? 7. Восполнение недостатка внимания, удовлетворение потребности в признании. Дары – отличный способ восполнить недостаток внимания, который мы испытываем в повседневной жизни. Знак того, что мы думаем о наших близких, ценим их и хотим сделать для них что-то приятное, значимое. 8. Формирование положительного образа себя. Куда же без этого! Даря подарки, мы можем формировать положительный образ себя в глазах других. Иногда это важно. 9. Удовлетворение потребности в безопасности. И так тоже бывает. Таким образом, подарки бывают очень разными по своему значению и смыслу. А что из этого списка подходит вам? Расскажите в комментариях, какие подарки дарите вы? Переходите по ссылке ht.me/...nkaи подписывайтесь на мой ТГ-канал, там больше интересного про подарки.
Какой Дар предлагает Вам этот сектор? Он хорошо обучает навыку поиска и вычищения долговых обязательств. Здесь, именно в это время, ищем свои косяки, ищем, что уже умерло и отжило свое – и не боимся уничтожить до конца. Вспомните и выпишите все свои долги перед самим собой: что хотели сделать в этот год, но не успели/не смогли/не осилили? Какие надежды не оправдали, какие планы не осуществили? Что осталось болтаться недоделкой, косяком, торчащим хвостом? Да, на долгах часто сидит вина. Я должен, мне стыдно, но страшнее прийти к человеку, и сказать: "извини, денег у меня нет, потому что я не умею зарабатывать деньги. Мне привычнее сидеть в долгах и загоняться себя в долговую яму, всё больше, страдать и мучиться".
Когда поздняя осень вступает в свои права, и дни становятся все короче, а ночи длиннее, границы нашего мира словно истончаются. Кажется, протяни руку — и коснешься чего-то неведомого, таинственного. В такие вечера, когда ветер за окном поет долгую одинокую песню, похожую на вой, и обрывает последние листья, так приятно собраться вместе у живого огня, укутавшись в теплый плед, с горячей кружкой в руках. Устроиться в тепле и уюте, рассказывая небыли и были, старинные предания и истории. Вспоминая или придумывая наново. Творя! Кстати, о Творцах! Есть множество преданий, которые на разные лады повествуют о создании земли и людей, о возникновении всего сущего. В христианстве Творцом является Бог, трудившийся шесть дней, у сибирских народов - птица, что достала кусочек земли со дна первозданного океана. А древние шумеры верили, что мир возник из великой драконицы Тиамат, праматери людей и богов, живородящего хаоса, творящего первоначала. Была она сама себе оплодотворяющим семенем и утробой. Порождала она все сущее, приводила через себя бытие из небытия. Творила. Вся жизнь из нее зародилась, первые боги были ее детьми. Всё было едино и целостно, ибо тогда еще мир не знал дуальности. Не делился он на добро и зло, на черное и белое. А был как Эдем до грехопадения. Потом пришел сын Тиамат, Мардук, и рассек великую драконицу надвое. И отделил он добро от зла, время обыденное от времени «вечного». Так в мир пришли смерть и конфликты. Ничего с этим не поделаешь… Но творчество и Творцы остались! Тот первоначальный творческий импульс, благодаря которому драконица Тиамат создала целый мир, все сущее из самой себя, так вот, тот импульс, говорю я вам, никуда не делся. Он продолжается в нас, да-да, в нас с вами. И знаете, почему? Потому что мы - дети дракона, а значит тоже Творцы! Осталось только вспомнить об этом. Курс «Мир Драконов» стартует 14 ноября, в четверг, в 20.00 по Москве. запись в личку