СпимСпимСпим - матрасы и кровати

С вами бывает такое, что каждую ночь вы просыпаетесь, когда стрелки часов показывают оно и то же время? С чем это связано? И как бороться с проблемой? Медики и психологи утверждают, что причины подобного рода пробуждений указывают, как на проблемы со здоровьем, так и на наши внутренние проблемы. И каждый час такого внезапного просыпания имеет свое значение. С 22 до 23 часов Вы только уснули и вдруг внезапно проснулись, несмотря на накопившуюся за день усталость. Пробуждение в этот час свидетельствует о пережитой стрессовой ситуации...

Ложась в постель вечером, вы закрываете глаза и уже Морфей распахивает перед вами двери своего царства, и ту вы внезапно просыпаетесь от ощущения что летите в бездну. Пожалуй, каждому из нас знакома данная ситуация. От чего же человек вздрагивает во сне при засыпании и не влечет ли это опасность для здоровья? Причина вздрагивания во сне у детей Продолжительность фаз сна у взрослых и детей разная. Если у взрослого человека стадия быстрого сна длится от двух до двух с половиной часов, то у ребенка он занимает час...

Недосып – это не только неприятное эмоциональное состояние, но и причина возникновения серьезных заболеваний. Давно известно, что качество сна оказывает большое влияние на работоспособность, настроение, память и общее самочувствие. Поговорим об основных недугах, которые могут быть следствием недосыпание. 1. Мигрень Более половины людей, страдающих от головных болей имеют недостаток сна. Бессонница - одна из причин возникновения такого неврологического заболевания, как мигрень. Опасность заключается еще и в том, что у страдающих мигренью увеличивается риск возникновения инсульта...

В возрасте старше 60 лет около 35% людей наблюдают расстройства сна. Между тем норма ночного отдыха у в этом возрасте составляет 7-8 часов. Бессонница снижает жизненный тонус и пагубно сказывается на самочувствие. Поэтому снотворное становится наиболее востребованным лекарственным препаратом у пожилых людей. Поговорим о причинах нарушения сна и способов борьбы с нарушениями сна без лекарств. Причины бессонницы у пожилых людей Проблемы со сном в пожилом возрасте могут быть вызваны разными факторами...

Многие мамы и папы знают не понаслышке, как порой трудно поднять малыша с кроватки, когда надо идти в детский сад. Иногда это превращается в сущий ад. Спешащие на работу родители, плачущей ребенок. День только начался, а стресс уже получили все. Если вам такая ситуация знакома, то эта статья для вас. Чтобы утреннее пробуждение было мирным, малышу необходимо соблюдать режим. Выработанный распорядок дня в дошкольном возрасте, поможет вашему ребенку в последствие в школьные годы. Утренний подъем напрямую зависит от качества ночного отдыха...