СпимСпимСпим - матрасы и кровати

Ложась в постель вечером, вы закрываете глаза и уже Морфей распахивает перед вами двери своего царства, и ту вы внезапно просыпаетесь от ощущения что летите в бездну. Пожалуй, каждому из нас знакома данная ситуация. От чего же человек вздрагивает во сне при засыпании и не влечет ли это опасность для здоровья? Причина вздрагивания во сне у детей Продолжительность фаз сна у взрослых и детей разная. Если у взрослого человека стадия быстрого сна длится от двух до двух с половиной часов, то у ребенка он занимает час...

Недосып – это не только неприятное эмоциональное состояние, но и причина возникновения серьезных заболеваний. Давно известно, что качество сна оказывает большое влияние на работоспособность, настроение, память и общее самочувствие. Поговорим об основных недугах, которые могут быть следствием недосыпание. 1. Мигрень Более половины людей, страдающих от головных болей имеют недостаток сна. Бессонница - одна из причин возникновения такого неврологического заболевания, как мигрень. Опасность заключается еще и в том, что у страдающих мигренью увеличивается риск возникновения инсульта...

В возрасте старше 60 лет около 35% людей наблюдают расстройства сна. Между тем норма ночного отдыха у в этом возрасте составляет 7-8 часов. Бессонница снижает жизненный тонус и пагубно сказывается на самочувствие. Поэтому снотворное становится наиболее востребованным лекарственным препаратом у пожилых людей. Поговорим о причинах нарушения сна и способов борьбы с нарушениями сна без лекарств. Причины бессонницы у пожилых людей Проблемы со сном в пожилом возрасте могут быть вызваны разными факторами...

Многие мамы и папы знают не понаслышке, как порой трудно поднять малыша с кроватки, когда надо идти в детский сад. Иногда это превращается в сущий ад. Спешащие на работу родители, плачущей ребенок. День только начался, а стресс уже получили все. Если вам такая ситуация знакома, то эта статья для вас. Чтобы утреннее пробуждение было мирным, малышу необходимо соблюдать режим. Выработанный распорядок дня в дошкольном возрасте, поможет вашему ребенку в последствие в школьные годы. Утренний подъем напрямую зависит от качества ночного отдыха...

Грыжа межпозвоночного диска – весьма опасное и неприятное заболевание, котором только в нашей стране ежегодно диагностируют более полумиллиона человек. Правильный сон при межпозвоночной грыже поможет облегчить болевые симптомы. Выбираем позу для сна Изначально необходимо выбрать оптимальное положение тела во время сна. Матрас при межпозвоночной грыже Определившись с подходящей позой, дополнительный комфорт во время сна поможет создать правильно подобранный матрас.  Слишком жесткие модели при наличии диагноза межпозвоночная грыжа не рекомендуются...