Цветовое пространство "Спектр"

Сегодня в нашем пространстве пройдет мастер-класс по классической хореографии! На занятии участники смогут погрузиться в мир классического танца. Профессиональный хореограф Инна Рудомётова научит основным элементам балетной техники, таким как позиции рук и ног, плие, релеве и другие базовые движения. Мастер-класс для всех уровней подготовки. 9 апреля 20:00 ул. Блюхера, 61 Участие бесплатное! Приходи в удобной одежде Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке: forms.yandex.ru/...053 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

📅🤝11 марта в нашем пространстве прошел полезный мастер-класс от психолога Евгении Толмановой на тему: «Как выходить из конфликта?». 🗣️Участники узнали больше о природе конфликтов — почему они возникают и какие стадии проходят. Это помогло лучше понимать причины возникновения напряженности между людьми и осознать, как вовремя реагировать на конфликты, чтобы минимизировать их негативные последствия. Евгения поделилась ценными рекомендациями и техниками, которые помогут успешно разрешать даже самые сложные ситуации. В ходе занятия участники смогли разобрать реальные примеры конфликтов из своей жизни и получили практические советы по их разрешению📝 Благодарим всех, кто посетил наш мастер-класс, ждем каждого из вас на других наших мастер-классах и тренингах👍 Видеофрагменты с мастер-класса по ссылке: vk.com/...168 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

Дорогие друзья! Мы рады пригласить вас на нашу арт-практику, где вы сможете погрузиться в мир творчества и самопознания. Что вас ждет? На встрече мы будем исследовать свои текущие и желаемые состояния через рисование и работу с МАК-картами. Это поможет вам осознать свои внутренние ресурсы, выявить потребности и создать мощный импульс для изменений в вашей жизни. Зачем приходить?• Найдете вдохновение и мотивацию для перемен.• Поймете, что вам действительно нужно для счастья.• Откроете новые грани своей уникальности. Когда: 14 марта в 16:30 Где: Блюхера, 61, цветовое пространство "Спектр" Кто ведет: Вера Костенко — опытный психолог и игропрактик, готовая поделиться своими знаниями и поддержать вас на пути к изменениям. Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

Пока ты думаешь стоит ли посетить новый мастер-класс от психолога Евгении Толмановой, мы расскажем о давно прошедшем тренинге "Как всё успеть?", на котором участники погрузились в важную тему — тайм-менеджмент⌚ ⏳Тренинг "Как всё успеть?" был посвящен искусству эффективного распределения времени, что является необходимым навыком для каждого из нас. В ходе мероприятия участники узнали, как грамотно расставлять приоритеты и достигать поставленных целей, не теряя времени впустую. Мастер-класс был наполнен практическими советами и рекомендациями, которые помогают улучшить свою продуктивность и качество жизни📝 Видеофрагменты с мастер-класса смотри по ссылке: vk.com/...163 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

📝Записывайтесь на мастер-класс "Как выходить из конфликта?" Конфликты — это часть жизни. Научитесь их преодолевать с помощью нашего мастер-класса! 🧠 С кем: психолог Евгения Толманова 📅 Дата: 11 марта, 15:30 📍 Адрес: Блюхера, 61 На встрече вы: • Изучите стадии конфликта • Овладеете стратегиями его разрешения • Узнаете, как извлечь уроки из конфликтов Не упустите возможность улучшить свои навыки общения🤝 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

19 февраля в нашем пространстве прошёл новый мастер-класс по йоге. По традиции, его провела дипломированный психолог и опытный преподаватель Наталья Смолякова. Наталья имеет стаж преподавания йоги более 18 лет и является настоящим профессионалом своего дела. ✨ Участники мероприятия смогли погрузиться в мир йоги, выполняя различные упражнения для укрепления тела, улучшения гибкости, снятия стресса и укрепления иммунитета. Атмосфера была наполнена позитивом и гармонией, каждый участник получил заряд бодрости👍 🔜Мы выражаем благодарность всем участникам за активное участие и интерес к здоровому образу жизни. Следите за нашими анонсами, чтобы не пропустить следующий мастер-класс! Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр Видео с мастер-класса пао йоге: vk.com/...141

Немного видеофрагментов с прошедшей в январе йоги: vk.com/...140 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

Мастер-класс по йоге уже на этой неделе! По традиции вместе с дипломированным психологом и мастером йога-практик Натальей Смоляковой (стаж преподавания йоги - более 18 лет!) у тебя будет возможность выполнить упражнения для укрепления тела, улучшения гибкости, снятия стресса и укрепления иммунитета. 19 февраля 17:00 ул. Блюхера, 61 Мастер-класс проходит для девушек и женщин от 16 лет.Регистрация на мастер-класс по йоге по ссылке: forrms.yandex.ru/...... Ждем тебя на нашем мастер-классе, вне зависимости от уровня подготовки! Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

В начале февраля мы провели тренинг по ведению спора с психологом Евгенией Толмановой. Видеоролик с тренинга: vk.com/...137 Участникам было предложено смоделировать различные конфликтные ситуации, чтобы научиться добиваться своих целей. Этот процесс оказался не таким простым, как могло показаться на первый взгляд. До нового тренинга осталось не так уж и много времени! Он пройдёт 18 февраля и затронет тему тайм-менеджмента. Узнать подробнее: vk.cc/cIEKGE Проект реализован при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

Почему некоторые задачи кажутся непреодолимыми, а дни пролетают мимо? Как найти тот самый баланс между работой и отдыхом? Какие тайны скрывает тайм-менеджмент? На нашем тренинге, который пройдет 18 февраля в 15:30, опытный психолог Евгения Толманова поделится секретами управления временем и расскажет, как успевать больше без стресса. Возьми с собой блокнот и ручку – будет много полезного! Регистрация обязательна по ссылке: forms.gle/TZp2hwFgDe... 18 февраля 15:30 ул. Блюхера, 61 Не пропусти шанс стать мастером своего времени! Проект реализован при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

Новый мастер-класс по K-pop хореографии уже завтра, успей записаться Ссылка на регистрацию: forms.yandex.ru/...... Также делимся небольшими фрагментами видео с январского танцевального занятия. Даже есть полный вариант танцевальной связки, которую девушки успели выучить за мастер-класс (смотри в видеофрагменте): vk.com/...133 Проект реализован при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр

5 февраля прошла арт-практика «Творить свою галактику», которую провела опытный психолог и игропрактик Вера Костенко. Видео с арт-практики: vk.com/...130 Каждый участник получил возможность взглянуть на свои отношения с окружающим миром под новым углом, раскрывая при этом свой уникальный потенциал. В ходе практики использовались карандаши для создания визуальных образов, помогающих лучше понять себя и свои цели. Спасибо всем участникам за вашу активность и креативность. До новых встреч на наших новых событиях! Проект реализован при поддержке Росмолодёжь.Гранты. #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #ЦветовоеПространствоСпектр #Спектр