Найти в Дзене
Я плохой, потому что мама сказала: как формируется низкая самооценка. Рассказывает врач-психотерапевт
Иногда ко мне приходят люди, у которых, казалось бы, все на месте: стабильная работа, крепкие отношения, здоровье. Но внутри – постоянное ощущение, будто они не дотягивают. Не так умны, не так сильны, не так достойны, как другие. При этом речь не идет о болезни. Это не депрессия и не тревожное расстройство в клиническом смысле. Это глубинное чувство неполноценности, которое сформировалось задолго до того, как человек научился задавать себе такие вопросы. Оно росло не в криках и не в жестких наказаниях,...
2 недели назад
Хам на горизонте? 5 способов от психолога, как не проиграть в словесной перепалке
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как не дать себя вывести из равновесия, когда кто-то пытается вас раскачать на эмоции. Вы знаете этих людей: они пишут язвительные комментарии, «по-доброму» подкалывают или просто хамят, сопровождая хамство фразами вроде «Ну ты же не обижаешься?». Их цель – не конструктивный диалог, а ваша реакция. И если вы хоть раз краснели, оправдывались или мысленно придумывали остроумный ответ только через час после разговора – эта статья для вас. С точки зрения нейробиологии, когда нас атакуют, мозг включает режим «бей, беги или замри»...
2 недели назад
Сосудистая деменция: что зависит от образа жизни, а что — нет. Рассказывает психотерапевт
Сосудистая деменция – не самое частое заболевание в моей практике, потому что большинство людей до последнего списывают его на «возраст», «усталость», «странности». Между тем, это следствие хронического нарушения мозгового кровообращения, и оно развивается не внезапно, а постепенно, годами, на фоне вполне управляемых факторов. И хотя сосудистая деменция находится в зоне внимания неврологов и кардиологов, еепсихологические, поведенческие и социальные аспекты часто оказываются в сфере психиатрической помощи...
708 читали · 2 недели назад
От паранойи до дурашливости: формы шизофрении простыми словами
Когда мы говорим «шизофрения», у многих в голове всплывает стереотип: человек «сходит с ума» и начинает слышать голоса. Но реальность сложнее и разнообразнее. Шизофрения – это группа психических расстройств с общими чертами: нарушением мышления, искажением восприятия, изменением эмоций и мотивации. При этом внешний облик болезни зависит от формы. У двух пациентов диагноз один, а поведение и течение болезни – как будто два разных мира. Мы делим проявления на: · Позитивные симптомы – то, что появляется «лишнего» (бред, галлюцинации, странные движения, речь)...
2 недели назад
Ничего не радует и не интересует: откуда берется апатия и как с ней справиться? Объясняет психотерапевт
Иногда ко мне приходят люди с необычной жалобой. Они говорят тихо, как будто извиняясь: – У меня все вроде бы нормально, но… ничего не хочется – ни работать, ни отдыхать, ни встречаться с друзьями. Даже то, что раньше радовало теперь кажется пустым. Просто сижу и не понимаю, зачем живу, для чего деньги зарабатываю, зачем вообще это все. Чаще всего такие пациенты – молодые люди, от 20 до 35 лет. У них есть образование, работа или попытки ее найти, есть поддержка семьи, доступ к ресурсам. Их не преследуют катастрофы, нет явных кризисов...
595 читали · 2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала