Sparkle

Мы так долго учились верить в себя, что разучились верить в других и другое. У нас-то точно всё получится. А вот по поводу этого парня есть сомнения. И по поводу того, что коллега справится с задачей во время твоего отпуска — тоже сомнения. И вот мы накачанные уверенностью и верой в себя, оглядываемся и видим, что мир вокруг какой-то шаткий. И верить в других и в другое как-то сложно. Потому что единственная, на кого можно опираться — это, конечно же, ты сама. Да-да, мы все понимаем важность самоподдержки, самодисциплины, саморазвития...

Мы так часто бываем сконцентрированы на отношениях, что забываем: дружба — это огромная и важная часть нашей жизни. Чем качественнее ваш круг общения, тем вы счастливее. По данным Harvard Study of Adult Development, ключом к долгой и счастливой жизни являются социальная активность и крепкие связи. И всё-таки для дружбы тоже требуются знания, ведь нам не всегда по наследству передают идеальные модели поведения, а значит и мы не всегда создаем такую коммуникацию, которая сделает нас счастливее. Так что делимся привычками, которые помогут укреплять дружбу: 1...

Давайте перестанем ругать перфекционизм? Опа. Неожиданный поворот? Последнюю декаду мы все активно боремся с перфекционизмом, как одним из всадников токсичной продуктивности. Слово "перфекционизм" из похвалы превратилось в ругательство — и это тоже дисбаланс. Быть перфекционистом — это дар. И проклятье. Но только в том случае, когда ты не умеешь этим перфекционизмом управлять. Тогда ты не можешь отпустить и мучаешься ночами от того, что кнопку на сайте нужно было поставить на 2 мм левее, а ученику на занятии преподнести материал чуть более задорно...

Понедельники созданы для того, чтобы обнулиться, оглянуться назад и задать себе вопрос "куда всё это идёт"? И чем честнее ответ, тем лучше будет результат. Вспомни о своих целях. Вспомни о том, где ты хочешь быть через 3 месяца, через полгода, через год. Какой ты хочешь...

Одна из самых неприятных особенности нашего поколения — это помешанность на быстрых результатах.Кофе за 30 секунд, фильм за 2 минуты, такси за 2 минуты, курьер за 7 минут. Мы помешаны на том, чтобы результат был быстрым и это для нас — такой важный признак прогресса.Подобное отношение переносится и на всю нашу жизнь. Мы загадываем желание по всем канонам манифестации и ставим цель по всем правилам SMART, а потом глядим в окно, как будто жизнь — это курьер, который вот-вот должен доставить нам офигенные возможности...

Мы сжимаемся, когда нам звонят с незнакомого номера. Мы не верим, когда кто-то предлагает нам помощь. Мы не доверяем обещаниям на упаковке шампуня и не верим СМИ. Мы закрываемся сначала от мира, потом от близких, а потом и от самих себя. Мы задыхаемся в этом чехле из ограничений и недоверия, но не хотим выходить в опасный и тревожный мир. Потому что миру нельзя доверять. Или можно? Быть панком в 2025 — это доверять миру. Это быть в авангарде: объединять, а не разъединять. Отдавать и ничего не ждать взамен...

Любовь, подарки, возможности, комплименты.  И дело вовсе не в правилах этикета, а в том, что мы чувствуем, когда нам кто-то что-то дарит, делится и даёт безвозмездно.   И чаще всего мы чувствуем, что нужно быть начеку.  Нас либо хотят ранить, либо использовать, либо обмануть, либо нужно будет дарить что-то взамен.  Оно и понятно, ведь все мы в своей жизни не раз сталкивались с обманом.  От классического 'ожидание/реальность AliExpress' до более болезненного, когда с тобой общались ради какой-то выгоды...

Прощать себя очень важно. Прощать себя за ошибки, которые ты совершила. И за ошибки, которые ты не совершила.  За то, как ранила других, и то, как позволила ранить себя. За мечты, которые были неустойчивыми, и за цели, которые были огромными.  За цену, заплаченную за достижения и за потерянные ресурсы.  За то, что трудилась, когда болела. И за то, что здоровой вела себя так, будто болела.  За то, что двигаешься медленно и за то, что двигалась слишком быстро. За то, что не можешь решиться изменить свою жизнь, и за то, что устала её менять...

Работа над собой — это всегда сложный процесс. Ты не видишь своего прогресса, потому что нет ещё такой оптики, которая помогла бы увидеть внутренние процессы. И вот ты что-то делаешь. Сдаешься. Потом снова делаешь. Потом снова делаешь. Потом понимаешь, что сдаваться - это тоже часть пути. И снова делаешь. И сдаешься с кайфом. И уже не надеешься получить никакие результаты. И тут... Ты понимаешь: что-то изменилось...

Сделали небольшой список-напоминание о том, как проявлять любовь и уважение к самой себе. Уважать себя: 1. Пройти 1 километр чтобы выпить хороший кофе, а не посредственный 2. Находить время на заботу и уход за собой 3. Не спрашивать совета, доверять себе 4. Открыто говорить о своих успехах Самой себе 5. Выбирать лучшее для себя 6. Не чувствовать давление 7. Медлить 8. Не работать с тем кто не даёт свою энергию на 100% 9...

Ты знаешь это ощущение? Незавершенные дела, недоделанные проекты, обещания, которые повисли в воздухе — всё это не просто о «забытом». Эти висяки словно капают из твоей энергии, оставляя меньше сил для того, что действительно важно. 💡 Почему висяки так выматывают? Каждое незавершенное дело — это незакрытый энергетический цикл. Мы тратим силы, чтобы «держать его в голове», беспокоимся, помним о нём, и, даже если неосознанно, они отнимают у нас драгоценное внимание и мотивацию...

Когда вы приходите к стоматологу — он видит, что у вас не такой прикус. Стилист по волосам — видит, что у вас секутся волосы, врач —что вам стоит сдать анализы, стилист — что на вас не очень хорошо сидит жилет. Люди всегда видят то, что в вас можно исправить, потому что мы как биологический вид заряжены на постоянное развитие. Требуется достаточно много мудрости и осознанности, чтобы выключать этот режим и включать его «по запросу». И с вашей стороны требуется достаточно много мудрости для того, чтобы слушать только одного человека — себя...