Себя нужно создавать

Современный человек уделяет большое внимание здоровому образу жизни, и спорту в особенности. Табата, кроссфит, функциональные тренировки, будокон и это только малая часть того, что предлагается для занятия спортом...

Дженнифер Энистон – это роскошная женщина, которая в свой 51 год выглядит максимум на 30. Генетика здесь ни при чем, секрет идеальной фигуры актрисы – в сочетании разных видов спорта и в систематических занятиях...

На данный момент БОС-терапия является популярной при реабилитации людей с разными хроническими заболеваниями, а также психологическими, невротическими депрессивными нарушениями. Это несложное и качественное лечение доступно всем, для поддержания здоровья и устранения проблем. Что такое БОС-терапия БОС или биологическая обратная связь – это специальная технология, которая с помощью компьютера проводит комплекс различных процедур: лечебных, нефармакологических и профилактических. Также эта механика регистрирует и показывает физиологическое состояние пациента и предоставляет лечение...

Две тренировки в день – это выбор профессиональных спортсменов или хороший способ поддержать форму? Объясняем, как и зачем тренироваться два раза в день. Считается, что две тренировки в день – удел бодибилдеров. Ведь обычному человеку сложно найти время тренироваться раз в сутки, так зачем замахиваться сразу на два? Но профессиональные спортсмены не зря начинают день с тренажерного зала и заканчивают вечерней пробежкой. И хотя тренажерные залы с пробежками сейчас не актуальны, у спортсменов есть чему поучиться...

Приходилось ли вам оказываться в неловких ситуациях или забывать о важных делах из-за своей невнимательности и загруженности? Есть всего один действенный приём, чтобы всегда быть пунктуальным. Что такое чек-лист? Лучший помощник в создании четкого плана действий – чек-лист (от англ. checklist- «контрольный список»). Он может быть в любом формате: приложением в смартфоне, списком в блокноте или заготовкой в распечатанном виде. Основная его цель – напоминать об определённом перечне задач. Для чего...