Найти в Дзене
🥯 Творожные ПП бейглы с кунжутом ❤️Творог 5% - 360 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Рисовая мука - 120 г ❤️Соль - щепотка ❤️Разрыхлитель - 1 ч.л. ❤️Кунжут ❤️Желток - 1 шт ❤️Греческий йогурт - 1 ч.л.
Минимально углеводная ПП пицца без теста 🍕 Ингредиенты: - куриное филе/бёдра - лук - яйцо - специи - томатный соус - моцарелла - шампиньоны - маринованные корнишоны - твёрдый сыр
ПП Салат с тунцом -2 баночки тунца в собственном соку -6 яиц -3 солёных огурчика -1 баночка кукурузы без сахара -1 ялтинский лук — около 40 калорий. Для заправки: Греческий йогурт или сметана
🍒Простейший вишнёвый штрудель на завтрак🍒 ЧТО НАДО: ▫️Лаваш 1 шт(150 гр) ▫️Творог 360 гр ▫️Сахзам ▫️Яйцо 1 шт ▫️Вишня 150 гр
🧀 Ленивый хачапури за 10 минут ✨ Что понадобится: ✔️ Творог – 180 г ✔️ Тёртый сыр – 50 г ✔️ Яйцо – 1 шт. ✔️ Рисовая мука – 40 г ✔️ Сметана – 1 ст. л. ✔️ Щепотка соли ✔️ Укроп / специи – по вкусу
🟠Ингредиенты: - куриная грудка 80 гр - яйцо 1 шт - салат 50 гр - кукуруза 30 гр 🟠Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 30 гр - мёд 5 гр - горчица 5 гр - соевый соус 5 гр - специи по вкусу