О психотерапии - просто

Ретрит «Выдох» в Гуамском ущелье (День 1) 30.10 ✅ Приезжаем в Гуамское ущелье, мы встречаем вас с травяным чаем. Время заезда с 14:00. ✅ Заселяемся в уютные номера (в каждом: чайник, холодильник, мультиварка). ✅ Мягкое знакомство, настройка на ритм тишины и отдыха. ✅ Свободное время для восстановления сил и неспешной прогулки. ✅ Группа с 17 до 19:00. ✅ Ужин 19:00. (День 2) 31.10 ✅ Утро начинается спокойно. Вы сами в своем темпе готовите бережный завтрак (рядом есть магазины, кафе и рестораны. Или вы можете привезти продукты с собой, а в номерах есть чайник, мультиварка, холодильник)...

Но что делать, если заботиться больше нечем? Эта группа для тебя, если: • Рядом с другими ты часто забываешь о себе, подстраиваешься и растворяешься. • Ты каждый день заботишься о близких, но к вечеру не можешь ответить на простой вопрос: «Чего я хочу? В чем я сейчас нуждаюсь?» • Ты ставишь потребности других на первое место, а свои откладываешь «на потом». • Ты чувствуешь вину, когда разрешаешь себе отдохнуть, и постоянно находишься в состоянии эмоционального и физического дефицита. «Я у себя одна» — это не про одиночество...

Осень — время, когда хочется укутаться в плед и позаботиться о себе. Но что делать, если заботиться больше нечем? Эта группа для тебя, если: • Рядом с другими ты часто забываешь о себе, подстраиваешься и растворяешься. • Ты каждый день заботишься о близких, но к вечеру не можешь ответить на простой вопрос: «Чего я хочу? В чем я сейчас нуждаюсь?» • Ты ставишь потребности других на первое место, а свои откладываешь «на потом». • Ты чувствуешь вину, когда разрешаешь себе отдохнуть, и постоянно находишься в состоянии эмоционального и физического дефицита...