Глубина

В мою жизнь медитация пришла полтора года назад. Внезапно. Просто возникла мысль "а может помедитировать". Загрузила музыку из vk, зажгла свечку и села в позу лотоса и получилось промедитировать целых 6 минут. Были странные ощущения в теле, сложно было сконцентрироваться и много мыслей в голове. Для меня медитация - это ответы на вопросы. Мы уже знаем ответы на все вопросы, которые себе задаём, но в потоке мыслей, можем не услышать тот самый ответ. Медитация окутана мифами, стереотипами и загадками. Но всё намного проще, чем кажется. Она доступна не только монахам в Тибете, но и каждому человеку.

Злость. Удивительное чувство для трансформации своих состояний. В злости очень много энергии для изменений, для важных и нужных изменений. Как вы проживаете злость? Как вы её чувствуете? Где в теле она зарождается? И почему она возникла именно в этой ситуации? Многие сливают злость на близких или оставляют её в своём теле, не давая ей даже выразиться. Маленькие дети прекрасно умеют проживать свою злость, кричат, бьют ногами, махают руками, плачут, говорят, что им не нравится. Они дают ей выход. Взрослые люди иногда даже сказать не могут, что на кого или что злятся. За злостью скрывается энергия к действию, изменению, переделыванию. Злость созидательна. Ей нужно давать выход, к ней нужно прислушиваться. Именно благодаря злости мы можем менять свою жизнь: уйти с нелюбимой работы, закончить абьюзивные отношения, начать ремонт, решиться на новую причёску. Злость не плохая и не хорошая, это всего лишь чувство, полезное чувство.