Глубина

В мою жизнь медитация пришла полтора года назад. Внезапно. Просто возникла мысль "а может помедитировать". Загрузила музыку из vk, зажгла свечку и села в позу лотоса и получилось промедитировать целых 6 минут. Были странные ощущения в теле, сложно было сконцентрироваться и много мыслей в голове. Для меня медитация - это ответы на вопросы. Мы уже знаем ответы на все вопросы, которые себе задаём, но в потоке мыслей, можем не услышать тот самый ответ. Медитация окутана мифами, стереотипами и загадками. Но всё намного проще, чем кажется. Она доступна не только монахам в Тибете, но и каждому человеку.

Злость. Удивительное чувство для трансформации своих состояний. В злости очень много энергии для изменений, для важных и нужных изменений. Как вы проживаете злость? Как вы её чувствуете? Где в теле она зарождается? И почему она возникла именно в этой ситуации? Многие сливают злость на близких или оставляют её в своём теле, не давая ей даже выразиться. Маленькие дети прекрасно умеют проживать свою злость, кричат, бьют ногами, махают руками, плачут, говорят, что им не нравится. Они дают ей выход. Взрослые люди иногда даже сказать не могут, что на кого или что злятся. За злостью скрывается энергия к действию, изменению, переделыванию. Злость созидательна. Ей нужно давать выход, к ней нужно прислушиваться. Именно благодаря злости мы можем менять свою жизнь: уйти с нелюбимой работы, закончить абьюзивные отношения, начать ремонт, решиться на новую причёску. Злость не плохая и не хорошая, это всего лишь чувство, полезное чувство.

Много думаю о разочарование. Сложное чувство, многогранное. Сегодня много говорили о нëм на консультации с клиентом. Многие бояться разочаровываться. В себе, в жизни, в партнёре. Но за разочарованием, можно увидеть намного больше, можно почувствовать глубже. За разочарованием наступает свобода и узнавание чего-то нового, неизведанного. Я сильно разочаровалась в себе этой зимой, в декабре. Разочаровалась в себе, как жена, как мама, как специалист. Удивительное чувство, мне казалось, что я должна была справиться, я должна была сделать лучше, я должна была поступить по-другому. И как только я испытала разочарование в себе, наступило удивительное спокойствие. Это длилось не по щелчку пальцев, сложный процесс, тягучий. Больше никому ничего не должна и даже себе, больше нет иллюзий и фантазий, о том, как должно быть. Просто есть человек, есть его чувства и поступки. Можно разочаровываться, можно не оправдывать ожидания, особенно свои, можно просты быть, без иллюзий и самообмана.