Точка Опоры | Денис Сошников

Когнитивно-поведенческая терапия – научно обоснованное направление психотерапии, при котором фокус направлен на выявление и изменение когнитивных искажений клиента и его деструктивного поведения, а также на приобретение навыков эмоционального контроля и выработку индивидуальных стратегий, направленных на решение проблем в настоящем и будущем. При работе в данном подходе изучаются мысли, эмоции и поведение человека. Подробнейшим образом анализируется их взаимосвязь, выявляются наиболее проблемные места и ведётся работа над необходимыми клиенту изменениями...

В течении даже самого обычного и рутинного дня каждый человек может испытывать целую гамму эмоций, при этом, далеко не все из них будут осознанны и распознаны. Да и наоборот, чаще всего, люди прячутся от своих эмоций, не желая посмотреть им в лицо и познакомиться. На это могут быть разные причины, начиная от ситуаций, когда родители в детстве эти самые эмоции обесценивали или подавляли, заканчивая моментами, когда проявление эмоций повлекло за собой неприятные последствия. В причины углубляться пока не будем, с этим специалисты уже работают непосредственно на сессиях...