Бурянина Софья Александровна

мы часто живем в иллюзии, что какое-то достижение принесет нам новое ощущение себя: рекорд в финансах, отношения, переезд, покупка будто именно с этим мы станем увереннее, счастливее, свободнее но правда в обратном все старые мысли и стратегии уже привели вас к тому, где вы есть. и на этих рельсах не приехать в новое место. все маршруты известны и понятны чтобы прийти к новому, нужно создать новые маршруты, переложить...

Очень часто ты смотришь картинки и видишь моделей, актрис и невольно начинаешь себя сравнивать, искажать свое восприятие мира, загоняя себя в рамки этих мыслей о том, что с тобой что-то не так. Быть собой и принимать свое тело -это ключевые компоненты здорового самочувствия и жизненного равновесия.  И да, это невероятно трудный путь, когда ты ищешь и смотришь глубоко в себя.  И тут начинается работа. Улучшение своего тела - это важный шаг к улучшению своего здоровья и самооценки...

Мир моды – это не только внешность, но и мощная энергетика, харизма и уверенность. Чтобы стать настоящей звездой, нужна не только красота, но и умение управлять своим присутствием и эмоциями.  Вот 5 психологических техник, которые помогут вам стать звездой на подиуме и в жизни: 1. Техника "Я – звезда": • Визуализация: Представьте себя на подиуме, сияющую и уверенную. Почувствуйте свет софитов, аплодисменты, восхищенные взгляды.  • Аффирмации: Повторяйте себе фразы, которые укрепляют вашу веру в себя, например: "Я красива, я талантлива, я уверена в себе"...

Мир моды - это не только блеск и гламур, но и вызовы, которые требуют от моделей невероятной стойкости и эмоциональной устойчивости. Несмотря на внешнюю легкость, модели ежедневно сталкиваются с давлением, критикой и постоянным сравнением.  Как же сохранить уверенность и эмоциональное благополучие в такой среде?  Вот несколько ключевых моментов, которые стоит взять на вооружение: 1. Самопознание: • Поймите свои сильные стороны: Каковы ваши уникальные черты, которые выделяют вас?  • Примите свои слабости: Никто не идеален, и принятие своих недостатков - важный шаг к самолюбви...