Соня Кера

10 преимуществ фиников для здоровья : 7 - Питают мозг 8 - Улучшают состояние кожи и волос 9 - Полезны беременным 10 - Укрепляет иммунную систему Достаточно съесть всего 4 финика в день.

Все хотят нормальный стул, но перистальтика — это не только клетчатка, вода и движение. Это важно не только для похудения, а для здоровья всего организма! Что важно для работы кишечника 👇 ✔️ Желчь — застой тормозит моторику ✔️ Кислотность желудка — низкая кислотность ведёт к плохому перевариванию и брожению ✔️ Щитовидная железа — влияет на скорость работы кишечника ✔️ Режим питания — регулярность поддерживает стабильность ✔️ Слизистая кишечника — воспаление замедляет перистальтику Перистальтика зависит от слаженной работы всего ЖКТ и нервно-гормональной системы. Правильный подход решает запоры, вздутие и дискомфорт. Берегите себя ♥️

Что может быть лучше, чем время для себя любимой 🛁 🫧Ванна с магниевой солью и с легким сиянием - уменьшает отёк, выводит токсины и расслабляет. 🫧Масло для душа, делает кожу невероятно бархатной и нежной. При соприкосновении с водой, масло превращается в молочко. 🫧Гидрофильное масло для лица отлично очищает кожу лица, не стягивает и не сушит кожу. 🫧Альгинантная голевая маска делает кожу подтянутой и выравнивает тон лица. 🫧Обязательно тонеры, мощное увлажнение необходимо после 🥂 🫧Сыворотка со спикулами, питательный крем, густой крем от темных кругов и отеков для веки вы конфетка 🍭

Спасательные ритуалы после новогодней вечеринки в стиле Clean Girl ✨ Мой незаменимый SOS-коктейль для борьбы с похмельем, прочитала рецепт у другого блогера и он реально работает! Но Что нужно: — 200-250 мл негазированной минеральной или обычной воды — Сок половины лимона или лайма — 1 ч. л. натурального мёда (если нет аллергии) — Щепотка молотого имбиря или маленький кусочек свежего корня — Щепотка морской соли (для восстановления баланса электролитов) — Несколько листиков мяты (для аромата и свежести) Как приготовить: 1. В воду выжимаем лимон и добавляем мёд, имбирь и соль 2. Тщательно размешиваем, чтобы мёд полностью растворился 3. В конце кладём мяту и наслаждаемся приятным вкусом 4. Пьём медленно, впитываем энергию и поддержку организма Полезные лайфхаки - За пару дней до праздника многие советуют принимать янтарную кислоту, магниевую воду или Флуимуцил, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить - Во время самой вечеринки: стакан чистой воды на каждый стакан алкоголя – главный секрет гидратации! И никогда не пейте на голодный желудок ☁️Делитесь в комментариях вашими проверенными хитростями и рецептами, чтобы помогать друг другу в эти праздничные дни!