SONOX_SHOP

Если вы думаете, что бессонница - это «пару ночей не поспал, потом отосплюсь», у нас для вас не самая приятная новость. Сон не работает в кредит. Его нельзя взять взаймы, а потом вернуть в выходные. И когда бессонница становится привычкой, организм начинает платить по счетам - медленно, но без скидок. Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru В SONOX мы каждый день общаемся с людьми, которые годами недооценивали проблемы со сном...

Проснуться среди ночи - это почти как случайно открыть рабочий чат в выходной. Вроде ничего страшного не произошло, но обратно в спокойное состояние вернуться уже сложно. Глаза открылись, мозг включился, а сон, как назло, ушёл без объяснений и обещал не возвращаться. В SONOX мы постоянно сталкиваемся с этим вопросом. Люди могут спать по 8 часов формально, но по ощущениям - будто и не отдыхали вовсе. Прерывистый сон, внезапные ночные пробуждения, долгие попытки снова уснуть - всё это незаметно, но стабильно подтачивает энергию, настроение и здоровье...

Бессонница умеет выматывать гораздо сильнее, чем тяжёлый рабочий день. Ложишься вроде бы вовремя, подушка поправлена, одеяло на месте, матрас удобный, а сна - ноль. Повороты с бока на бок, поиск «той самой позы», раздражение, мысли о том, что завтра вставать рано… В какой-то момент перестаёшь ждать сон и начинаешь злиться. Естественно, мозг от этого не расслабляется. Если бессонница не хроническая, не связана с серьёзными заболеваниями и появляется время от времени, можно попробовать мягкий способ помочь себе заснуть - самомассаж «точки сна»...

Бывает, что вы падаете в кровать без сил, а сон будто берет отгул. Ворочаетесь, пересчитываете овец, проверяете телефон «на всякий случай» – в итоге время позднее, а вы всё ещё бодрствуете. В SONOX мы хорошо знаем эту историю от наших клиентов, которые приходят за подушками и матрасами для здорового сна, но честно признаются: «Голова не отключается». Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru И вот здесь на сцену выходит советская армейская техника быстрого засыпания...

В SONOX мы давно заметили одну любопытную закономерность: чем сильнее человек устал за день, тем хуже он засыпает. Казалось бы - логика должна работать наоборот. Но организм устроен хитрее. Физическая усталость не равна готовности ко сну. Если нервная система всё ещё «на смене», никакая подушка не спасёт. Именно здесь вечерняя йога работает не как спорт, а как переключатель режима. Это не тренировка, не растяжка «на результат» и уж точно не борьба с собой. Это способ мягко объяснить телу: можно перестать держать оборону...