Есть, что поесть

Диабету не повезло с названием. Его назвали сахарным, и поэтому у многих возникает такое искажение: будешь есть сладкое - заработаешь диабет. Но так ли это на самом деле? «Сахарный» диабет — термин, пришедший из прошлого. Врачи заметили, что у больных в моче повышен уровень глюкозы — и отсюда родилось название. Вероятно, кто-то из врачей увидел, что мухи или осы вьются покруг отдельных сосудов с мочой, а другие их не сильно привлекают. А кто-то даже догадался попробовать мочу на вкус и на многие годы, до появления лабораторных анализов, это стало основным методом дианостики...

Но не надо думать что тем, кто набрал вес недавно, намного проще. Ожидание обычно такое такое: «Раз я всегда была худой, значит я в принципе веду правильный образ жизни, и сбросить — не проблема». Но реальность другая. Особенно после беременности, тяжелой болезни или во время менопаузы. Вес прибывает, тело кажется чужим, а привычные усилия не работают. Почему так? Люди, которые всю жизнь были в теле «плюс», часто с подросткового возраста читают про питание, диеты, тренировки. У них накоплены десятки стратегий, пусть и не всегда здоровых...

📌 Для тех, кто с детства был полным, и устал слышать советы типа «просто меньше ешь». Похудение — это не только про диету и спорт. Это про мышление, идентичность и накопленный опыт. Особенно тяжело сбросить вес тем, кто с детства был полным или считает свою конституцию «неудачной». И дело не только в обмене веществ или генетике. Дело еще и в голове. Если ты всю жизнь в теле, которое не соответствует «норме», твоя самооценка и восприятие себя формируются с этим телом. Ты — тот самый «прикольный толстяк» или удобная «некрасивая подружка»...

Ранее я писала о своем отношении к весу на протяжении долгих лет. При всем том принятии, которое у меня было по отношению к себе толстой, не могу сказать, что я не предпринимала попыток худеть. Во-первых, я почти все детство занималась спортом и танцами. Отчасти как раз потому, что "от этого худеют". Наверное, в какой-то мере это действительно так и было, и мой вес держался в довольно приемлемых рамках. К тому же мне это просто нравилось. Это было сначала плавание в первом классе, потом ансамбль танца, легкая атлетика, конькобежный спорт, волейбол, велосипедный спорт. Ну и еще какие-то танцы в перерывах между разными видами спорта...

Этот текст написан исключительно для себя. Я знаю, что мое всприятие себя и своего прошлого меняется со временем, поэтому мне будет интересно прочитать эту статью, например через год. Но если вам это тоже интересно, добро пожаловать. С самого раннего возраста я знала о наличии у меня лишнего веса. Не могу сказать, что так же рано я начала об этом беспокоиться, но знала - это точно. Например, потому, что дома меня приучали есть без хлеба. Ведь от хлеба, как известно, толстеют. При этом родителями полностью игнорировался тот факт, что они от этого самого хлеба почему-то не толстеют...