Немного о СПОНТАННОСТИ от одного из пионеров телесно-ориентированной психотерапии Александра Лоуэна
1 год назад
SOMA
10
подписчиков
телесность ⁛ благополучие ⁛ осознаность ⁛ искусство
Практика осознанности и расслабления
Предлагаю вам простую практику, которую легко интегрировать в свою жизнь и получать плоды. Пользуясь этой практикой вы: ⁛ разовьете свое внимание ⁛ углубите связь со своим телом ⁛ снимите часть напряжения в теле ⁛ научитесь заботиться о себе итак вы сейчас читаете этот мой пост...
обратите свое внимание на то: ⁛ как я сижу/стою? ⁛ в какой позе? ⁛ почему именно в этой? ⁛ удобно ли мне? ⁛ где в теле присутствует напряжение? попробуйте: ⁛ расслабить напряженные мышцы ⁛ освободить скованные суставы...
Состоялась первая соматическая вечеринка под брендом SOMA Party Hub – домашняя сома-свадебка 🎊 Опыт коллективной практики, посвященный обряду свадьбы, реконструкция истории через свой живой опыт. Внутри этого опыта и в процессе подготовки заглянули в темы: представление о браке, гендерные роли, зрелость и детство. Соматическое погружение, перформативные практики, живая музыка и интерактивы для гостей🪻 В мае планируем следующую соматическую вечеринку!
Ура! 🎉 Запустили регулярные встречи по четвергам для изучения образовательных соматических классов Бонни Бэйнбридж Коэн – основательницы соматического подхода Body Mind Centering (Центрирование Тела и Ума), на который мы опираемся в своих телесных и велнес-практиках. Первые 8 встреч изучаем курс Освобождение от паттернов стресса и обнаружение паттернов легкости с синхронным переводом на русский язык.
👐 Паттерны развития – Push (толкать)
ДА / НЕТ В процессе взросления мы проходим становление и развитие базовых паттернов движения, которые имеют конкретные формирующие нас в будущем функции. Паттерн Push, с одной стороны, дает нам возможность оттолкнуть, отдалить от себя нечто нежеланное или опасное, чем бы это ни было, с другой — отталкивая, мы получаем импульс, энергию способную приблизить нас к желанному. Понаблюдайте за маленькими детьми: как они, пока еще не имея возможности двигаться вперед, ползут назад, отталкиваются ногам от...