Анастасия Солнцева

Дорогие друзья! Хочу познакомить вас с монастырем в традиции Теравада - Читтавивека. Монастырь находится на Шри-Ланке, сейчас в нем несколько русскоговорящих монахов, а настоятель прекрасно говорит по-русски (Бханте Ракване Наньясиха). Регулярно монахами и настоятелем проводятся онлайн мероприятия для мирян. Среди них с 1 по 10 число каждого месяца совместные медитации и наставления (1 час утром) и один раз в месяц проводится день Дхаммы (это день, который вы полностью по возможности посвящаете практике с поддержкой от монахов в виде онлайн включений, наставлений, бесед). Ближайший Дхамма день пройдет 28 сентября 2025. Мероприятия бесплатны. Вы можете поддержать монастырь пожертвованиями по желанию. Сайт монастыря: samatha-vipassana.com Канал ТГ: t.me/...eka Группа Дхамма день: t.me/...dqy Также есть приложение для самостоятельных медитаций и изучения Учения, название "Bhavana - the art of mind"

Группа чтения Лотосовой Сутры Есть девушка-чтец, но каждый может почитать вслух. Есть расписание онлайн встреч (несколько раз в неделю), уточнения по нему приходят сообщениями в группу. Постоянное погружение в тексты важно для изменения состояния сознания, его контроля, для изменения данных (информации, будущей кармы), для создания новой привычки направлять сознание на учение. t.me/...ing

Наставление для умирающих от Аджана Чаа. Для умирающих - то есть для каждого человека. Переслушивая несколько раз, возвращает внимание на истину, на то, каким являются вещи. youtu.be/...red

Ретриты в традиции Тхеравада. Если есть у вас направление внимания на ретрит, на серьезное погружение, даю наводки: - центр Дхамма Дулабха, Московская область, 10 дней по методу С.Н.Гоенка (центры Гоенки по всему миру, в любой стране можно пройти курс). www.dhamma.org У курсов есть расписание, необходима предварительная регистрация. - центр Дипабхаван, Самуи, Таиланд. ru.dipabhavan.org Есть русскоязычные (учитель Аджан Хуберт) ежемесячные 7 дневные курсы, есть англоязычные. Необходима регистрация. - центр Suan Mokh International, около Суратхани, Таиланд. www.suanmokkh-idh.org Каждый месяц 10 дней ретрита. Начало в последний день месяца. Регистрации нет. Нужно приехать пораньше, чтобы хватило места на курсе. Вся информация на сайте. - монастырь Wat Pa Tam Wua, около городка Пай, рядом с Чианг Май, Таиланд. www.wattamwua.com Регистрация не нужна. Приезжать можно в любой день минимально на 3 дня. Внимательно изучите информацию на сайте.

Когда накрывает.... ... чем угодно - сильными "хорошими" или "плохими" эмоциями. Или проявляются события/люди, где мы чувствуем сильную бесконтрольную реакцию. Что делать? 1. Поддерживать свое ясное состояние, чтобы заметить эту волну. Чтобы появился миг осознанности того, что именно сейчас с нами происходит. 2. Помнить правильное видение явлений: все, что проявляется в настоящем - это иллюзия проявления прошлой кармы. К реальности не имеет отношения. Ко Мне (Атману) - не имеет отношения. 3. Ничего не решать и не делать ничего, чтобы "решить проблему". Остановиться. 4. Приемы выхода в спокойное состояние: - поднять энергию через техническую практику. Это может быть цигун (лучше жесткий) или практика ходьбы. - НЕ делать пранаямы - состояние может усугубиться - практика концентрации на объекте, который есть сейчас. Однонаправленное внимание. При этом объект концентрации НЕ являлется объектом захваченности. Это объект сосредоточения (сохранять внимательность к своему состоянию и отношению к объекту). - переключиться на простые, необходимые бытовые дела: что-то помыть, разложить, почистить, погладить и т.п. Все внимание - в действии. Основная задача - это разорвать привычную цепочку реагирования. Чтобы раз за разом при проявлении даже одних и тех же данных, сознание не цеплялось, не вовлекалось в них. Со временем и практикой (усилие плюс терпение) данные кармы будут угасать, опустошаться и в конце концов перестанут проявляться.

Литература для изучения Учения Начать предлагаю с короткого, описывающего крупными мазками эссе Вадима Сычевского "Абсолютная свобода и счастье - наша истинная сущность". Также у мастера есть подробный трехтомник "Дхарма - То, каким все является". Книги в свободном доступе на Литрес. Далее прикладываю список, собранный по лекциям Вадима, на данный момент изучения. Пока нет книг о северном буддизме (тибетский). Позже список будет дополняться. Это заложение основ понимания и взгляда на мир, вещи, себя. Буддизм: - Трипитака - Сутра Первого Поворота Колеса - Махапари Ниббана Сутра (Об окончательном Освобождении) - Ланкаватара Сутра (О Наивысшем Правильном Пробуждении) - Сутра о плодах отшельничества - Лотосовая Сутра - Сердечная Сутра Индуизм: - Шива Самхита - Хатха йога Прадипика - Йога сутры Патанджали Даосизм: - Лао Дзы "Дао Дэ Дзин" - Хакуин "Дикий плющ"