Solgar Россия

Весна и лето — любимое время многих. Длинные дни, отпуска, путешествия и желание плыть по течению. Однако именно в этот период привычный распорядок часто отходит на второй план, уступая место спонтанности. В такой гибкости есть свои плюсы, но она может оставить нас без опоры: появляется чувство усталости, сложнее следить за здоровьем и труднее возвращаться в рабочий ритм. Как только повседневная жизнь начинает входить в привычную колею, наступает идеальный момент, чтобы мягко восстановить режим дня...

Почему мы стали забывать элементарное? Забыли, куда положили ключи? Не можете вспомнить имя коллеги? Чувствуете, что информация буквально пролетает мимо ушей? Эти ситуации знакомы многим, но мало кто задумывается, что их причина может крыться в дефиците важного нутриента — холина. В эпоху информационных перегрузок и постоянного стресса наш мозг работает на пределе возможностей. И если раньше проблемы с памятью ассоциировались преимущественно с пожилым возрастом, сегодня они все чаще встречаются у молодых и активных людей...

Управление стрессом и поддержка здорового сна — это не просто вопрос отдыха. Это основа ежедневной жизнестойкости, ясности ума и стабильного уровня энергии. К счастью, существует множество способов вернуть внутреннее спокойствие и наладить здоровый сон. Сочетание сбалансированного образа жизни, правильного питания и тщательно подобранных нутриентов помогает создать благоприятное пространство для восстановления души и тела. Неважно, хотите ли вы расслабиться после напряженного дня или унять беспокойные...

Иммунитет — это понятие прочно вошло в нашу повседневную жизнь. Мы слышим о нем в контексте здоровья, видим на упаковках витаминов и обсуждаем с близкими. По данным маркетинговых исследований, около 50% россиян принимают витамины именно с целью поддержки защитных сил организма.¹ Иммунитет — это сложная многоуровневая система защиты. В нее входят специализированные органы, клетки (лейкоциты, лимфоциты) и сигнальные молекулы. Ее задача — распознавать и обезвреживать патогены: вирусы, бактерии и чужеродные вещества...

Каждому знакомо это внезапное болезненное сокращение мышцы, которое часто случается в самый неподходящий момент — во время тренировки, во сне или даже когда вы просто сидите. Периодические мышечные судороги — распространенное и неприятное явление, но существуют способы, которые помогут с ними справиться. В этой статье мы разберем, почему возникают судороги и как снизить вероятность их появления с помощью изменения образа жизни, упражнений на растяжку и специальных нутриентов для поддержки здоровья мышц...