Solgar Россия

О том, с какими проблемами с женским здоровьем помогает справиться куркумин, рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Клинического госпиталя «Мать и дитя Лахта» в Санкт-Петербурге Жанна Олеговна Неклюдова. В Индии с 600-х годов до н.э. из куркумы делали порошок для приправы карри. Специю любят за богатый горьковатый вкус, золотистый цвет, который она придает блюдам, и целебные свойства. Пигмент ее корня, куркумин, естественный полифенол, на протяжении многих веков использовался в традиционной медицине...

Erid:2SDnjdo6H88 Стремление обрести баланс между энергией, здоровьем и эмоциональным благополучием часто оказывается настоящим вызовом. В этой статье мы расскажем, что стабильный уровень глюкозы является основой как физической выносливости, так и эмоционального равновесия. Резкие скачки сахара в крови могут приводить к усталости, перепадам настроения и усиленной тяге к вредным перекусам, что создает замкнутый круг, из которого нелегко выбраться. Однако разорвать этот цикл возможно благодаря осознанному подходу к питанию вместе с нутриентной поддержкой...

Erid:2SDnjdXBgxa Выпадение волос часто вызывает чувство безнадежности и большое количество вопросов. Когда речь идет о выпадении волос, чаще всего на ум приходят лысеющие мужчины. Тем не менее также 45% женщин в тот или иной период жизни сталкиваются с этой проблемой.¹ Если у вас тоже начали сильно выпадать волосы, не отчаивайтесь, надежда есть! Первый шаг – это понять причину выпадения волос, а затем подумать о том, что вы можете с этим сделать. Давайте подробнее рассмотрим жизненный цикл ваших волос, чтобы вы лучше понимали причину их выпадения...

Erid: 2SDnjd8VeGS Магний важен для осуществления многих задач, которые ваш организм выполняет каждый день – от помощи в преодолении периодических стрессов до поддержания здоровья костей. Но обеспечивает ли магний поддержание здоровья сердца? И может ли он поддерживать здоровый сердечный ритм? Давайте подробнее рассмотрим роль магния в поддержании здоровья сердца и то, какие добавки с магнием могут вам подойти. Магний является четвертым по распространенности в организме минералом, который играет важную роль в более чем 300 ферментных системах...

Erid: 2SDnjeVN2y8 Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов. Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет. Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹ Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого...

Erid: 2SDnjecU9wY Мы все знаем, что наше поведение, привычки и даже наш организм меняется вместе с возрастом. Однако, не многие из нас ожидают изменений, связанных с появлением проблем со сном. Давайте рассмотрим, почему пожилые люди могут испытывать больше проблем со сном, и некоторые научно-обоснованные способы, которые могут помочь им справиться с этой проблемой. Давайте начнем с ответа на этот важный вопрос: действительно ли пожилым людям требуется меньше сна? Ответ короткий: нет. Многие пожилые люди испытывают проблемы со сном по ночам, но это не значит, что им требуется меньше сна...

Erid: 2SDnjdMo4Rx Если вы когда-нибудь чувствовали, что во время месячных пища вызывает диспепсию или перед менструацией значительно повышается газообразование, знайте – на то есть причина. Менструальный цикл влияет на желудочно-кишечную систему и может повлиять на стул. Женщины часто жалуются на дискомфорт в животе, диарею, несварение желудка, запор и рефлюкс во время менструации.¹,² Если проблемы с ЖКТ уже имеются, они могут испытывать более серьезные расстройства со стороны этой системы перед месячными и во время них...

Erid: 2SDnjc1pTAR После 40 лет мужчины сталкиваются с новыми изменениями в теле. Например, мужчины этой возрастной группы могут терять в год около 1% мышечной массы своего тела.¹ Возраст – это то, что мы должны принять и чем нужно наслаждаться, а не испытывать разочарование от увеличения количества дискомфортных ощущений. К счастью, существуют действенные методы поддержки здоровья, которые даже проще, чем прохождение регулярных медицинских осмотров. Нутриенты помогают поддерживать наше здоровье за...

Erid: 2SDnjcBrUcZ ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА СНА Гигиена сна – это важный этап, благодаря которому мы можем получить качественный сон, обеспечивающий нас энергией и хорошим настроением с самого утра. Иными словами, это факторы, на которые можно повлиять, чтобы обеспечить себе хороший сон. ВАЖНОСТЬ БЕСПРОБУДНОГО СНА Сон важен для нашего физического и психического здоровья, т.к. во время сна восполняется дневная энергия, снижается уровень стресса и восстанавливаются мышцы. Здоровый сон подразумевает определённое количество часов качественного беспробудного сна...

Erid: 2SDnjdJqmbF ВРЕМЯ ПЫЛЬЦЫ Весна – любимое время года для многих. Однако, пока некоторые наслаждаются теплыми весенними лучами солнца и первыми зелеными ростками, другие же боятся периода, когда весна действительно вступит в свои права, и наступит время цветения деревьев и растений. И всё дело в аллергии на пыльцу или поллинозе. Поллиноз – это аллергическое заболевание слизистых оболочек, в особенности глаз и носа, которое связано гиперчувствительностью к аэрозольным аллергенам пыльцы деревьев и трав...

Erid: 2SDnjeEQPZb Возможно ли соблюдать сбалансированное питание и работу в офисе? В бешенном ритме рабочих задач, многочисленных проектов и просроченных дедлайнов это кажется просто невозможным! Когда мы вынуждены работать сверхурочно, посменно, в выходные и праздничные дни, при этом одновременно выполняя другие повседневные обязанности, мы явно думаем о «правильности» своего питания в самый последний момент. Устав от суеты будней, находясь постоянно в стрессе, мы можем с легкостью «увлечься» быстрыми...

Erid: 2SDnjdU5xR6 Все женщины хотят здоровую и сияющую кожу, красивые волосы и крепкие ухоженные ногти. Поэтому мы любим узнавать, а после и применять некоторые ежедневные ритуалы и рекомендации, которые направлены на поддержку нашей красоты и молодости. 1. СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ Забудьте про долгий душ под горячей водой! Вместо него рекомендуем отдать предпочтение теплому душу, который длится не более 10 минут. Длительное пребывание под горячей водой лишает нашу кожу необходимой жирности, обезвоживает ее и делает сухой...