Solgar Россия

Почему мы стали забывать элементарное? Забыли, куда положили ключи? Не можете вспомнить имя коллеги? Чувствуете, что информация буквально пролетает мимо ушей? Эти ситуации знакомы многим, но мало кто задумывается, что их причина может крыться в дефиците важного нутриента — холина. В эпоху информационных перегрузок и постоянного стресса наш мозг работает на пределе возможностей. И если раньше проблемы с памятью ассоциировались преимущественно с пожилым возрастом, сегодня они все чаще встречаются у молодых и активных людей...

Управление стрессом и поддержка здорового сна — это не просто вопрос отдыха. Это основа ежедневной жизнестойкости, ясности ума и стабильного уровня энергии. К счастью, существует множество способов вернуть внутреннее спокойствие и наладить здоровый сон. Сочетание сбалансированного образа жизни, правильного питания и тщательно подобранных нутриентов помогает создать благоприятное пространство для восстановления души и тела. Неважно, хотите ли вы расслабиться после напряженного дня или унять беспокойные...

Иммунитет — это понятие прочно вошло в нашу повседневную жизнь. Мы слышим о нем в контексте здоровья, видим на упаковках витаминов и обсуждаем с близкими. По данным маркетинговых исследований, около 50% россиян принимают витамины именно с целью поддержки защитных сил организма.¹ Иммунитет — это сложная многоуровневая система защиты. В нее входят специализированные органы, клетки (лейкоциты, лимфоциты) и сигнальные молекулы. Ее задача — распознавать и обезвреживать патогены: вирусы, бактерии и чужеродные вещества...

Каждому знакомо это внезапное болезненное сокращение мышцы, которое часто случается в самый неподходящий момент — во время тренировки, во сне или даже когда вы просто сидите. Периодические мышечные судороги — распространенное и неприятное явление, но существуют способы, которые помогут с ними справиться. В этой статье мы разберем, почему возникают судороги и как снизить вероятность их появления с помощью изменения образа жизни, упражнений на растяжку и специальных нутриентов для поддержки здоровья мышц...

Процесс перехода к новым жизненным этапам — это естественный и прекрасный путь, который, как и любое другое путешествие, несет в себе как радости, так и трудности. От поддержания крепких костей и сияющей кожи до менопаузы и скованности в суставах — с течением времени наше тело претерпевает изменения, а вместе с ними меняются и наши потребности в питательных веществах. Здоровое питание и образ жизни остаются основой предотвращения нежелательных изменений, но правильно подобранные нутриенты могут стать надежной поддержкой в тех областях, где это необходимо...

Erid:2SDnjcbmjhp Если вы когда-либо чувствовали легкий дискомфорт в коленях перед грозой или замечали повышенную скованность в спине в дождливый день, вы не одиноки. Многие люди ощущают скованность или даже болезненность в мышцах и суставах в ответ на смену погоды. Хотя такое явление достаточно распространено, точные причины, по которым изменения погоды влияют на суставы и мышцы, до конца не изучены. В этой статье мы рассмотрим имеющиеся данные и дадим научно обоснованные рекомендации по поддержке здоровья суставов и мышц в любое время года...

Erid:2SDnjbrSZL2 Астаксантин — один из самых мощных природных антиоксидантов, который синтезируется микроводорослью Haematococcus pluvialis (хематококкус плювиалис). В отличие от синтетических аналогов, натуральный астаксантин обладает высокой биодоступностью и превосходит по силе антиоксидантного действия витамин Е, бета-каротин и коэнзим Q10. Это липофильная молекула, которая хорошо усваивается и является безопасной. 1. Выбирайте природные источники. Синтетический астаксантин производится из нефтехимических...

Erid:2SDnjeyoYkW Почти половина населения мира испытывает дефицит магния¹ — минерала, участвующего в 300+ процессах: от работы мышц до выработки энергии². Организм не синтезирует его самостоятельно, поэтому важно получать магний из пищи или дополнительной нутриентной поддержки. Выбор магния кажется сложным, но далее мы разберём ключевые критерии для осознанного решения. К натуральным источникам магния относятся цельные злаки, орехи, темный шоколад и темно-зеленые листовые овощи.⁶ Часто даже при правильном питании может быть сложно получить достаточное количество этого минерала...

Erid: 2SDnjcoWDmP Метаболизм, или обмен веществ, — это жизненно важный процесс, который обеспечивает адекватную работу организма и определяет общее состояние здоровья. Он включает в себя все химические реакции, необходимые для поддержания жизни, такие как расщепление пищи для получения энергии и построение новых клеток, и регулирует баланс различных веществ. Здоровый метаболизм способствует поддержанию нормального веса, физической активности, работоспособности, хорошего самочувствия и высокого уровня жизненной энергии...

Erid:2SDnjcek1Pb Энергия и выносливость — не просто абстрактные понятия, отражающие запас жизненных сил организма, а ключевые факторы продуктивности и хорошего самочувствия. Для того, чтобы эффективно выполнять повседневные задачи, достигать успеха в работе, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью, важно поддерживать достаточный уровень энергии. В противном случае даже умеренная физическая и умственная активность будет приводить к скорому утомлению, снижению настроения и стрессу. Выносливость,...

erid: 2SDnjccpZzt Дефицит железа в организме, или железодефицитная анемия (ЖДА) — это одно из самых частых заболеваний во время беременности. Рассказывает заведующая женской консультацией ПЦ Клинического госпиталя MD GROUP Елена Николаевна Зорина. Частота встречаемости анемий у беременных составляет около 8%. Также высокая встречаемость ЖДА у женщин с аномальными маточными кровотечениями и при гинекологических заболеваниях. Особую группу занимают сейчас женщины, которые имеют пищевые особенности поведения (веганы и вегетарианцы)...

Erid:2SDnjcw1FkG Возможно, вы редко задумываетесь о тазобедренных суставах или даже не думали о них никогда, но они являются важной частью вашего организма. Тазобедренные суставы помогают вам стоять, сидеть, ходить и наклоняться. И, как и другие части организма, время от времени они могут быть причиной вашего дискомфорта. Но есть и хорошая новость! Существует множество способов укрепить здоровье, подвижность и силу суставов. Однако для начала давайте разберемся в причинах изменений, происходящих в тазобедренных суставах, которые приводят к появлению дискомфорта...