1 день назад
к реальности, достигать целей и сохранять эмоциональное равновесие. Они прямо противоположны иррациональным убеждениям, которые, по мнению Эллиса, искажают восприятие действительности и приводят к психологическим проблемам. Критерии рациональных убеждений Эллис выделял четыре ключевых признака, по которым можно отличить рациональные убеждения от иррациональных: 1. Истинность. Рациональное суждение реалистично и верно отражает действительность. 2. Степень обязательности. Оно выражает скорее пожелание, чем категоричное предписание, не терпящее возражений. 3. Уровень эмоций. Как правило, сопровождается умеренными, а не сильными и длительными переживаниями...
