Мария Соколова

🍦Сегодня Всемирный день мороженого! А вы знали, что это любимое всеми лакомство не только вкусное, но еще и обладает полезными свойствами? Расскажу о некоторых из них: 1️⃣Мороженое активизирует выработку гормона радости — серотонина. Поэтому оно поднимает настроение, уменьшает тревожность и раздражительность. 2️⃣Благодаря холоду дает легкий сосудосуживающий эффект: снижает риск носовых кровотечений, уменьшает болезненные ощущения в мышцах после интенсивной тренировки. 3️⃣Обогащает рацион кальцием и другими витаминами и микроэлементами, содержащимися в молочных продуктах. 4️⃣Хорошо охлаждает в жару и восполняет потерю влаги организмом. 5️⃣Вопреки распространенному мифу, от мороженого не разболится горло, скорее наоборот: холод помогает снять отек и уменьшить воспаление носоглотки. Его даже назначает врач после тонзиллэктомии (удаления миндалин). ‼️Важно помнить, что злоупотреблять мороженым нельзя, потому что это сладкий продукт. Его не следует есть больным сахарным диабетом, а также людям, страдающим колитом, заболеваниями ЖКТ и другими проблемами со здоровьем. #СоветыДоктора

👧👦Сегодня отмечается один из самых добрых праздников — Международный день защиты детей! От всей души поздравляю родителей, бабушек и дедушек и, конечно, самих малышей. Пусть детство каждого ребенка всегда будет светлым, радостным, благополучным и защищенным от болезней и печалей. Конечно, на пути к взрослению встречается немало опасностей. Задача взрослых — уберечь детей от возможных угроз. На что нужно обратить внимание летом, рассказываю в карточках. #СоветыДоктора

Внимание и забота исцеляют❤️ В нашем округе есть замечательная добрая традиция: каждый четверг команда волонтеров и активистов навещают бойцов в Центральном военном клиническом госпитале им. П.В. Мандрыка. Такие встречи очень помогают поддержать ребят, настроить их на выздоровление. Наконец-то и мы вместе с главами муниципальных округов Восточное Измайлово и Ивановское — Николаем Большаковым и Иваном Громовым, а также муниципальными депутатами смогли присоединиться к этой доброй инициативе. Спасибо исполнительному секретарю местного отделения партии «Единая Россия» ВАО Елене Хаустовой за такую возможность. 🇷🇺 Конечно, пришли мы не с пустыми руками, а принесли домашнее тепло — вкусные пельмени и освежающий морс, которые заботливо приготовили в Совете ветеранов района Ивановское, ароматные пирожки с начинками от моих коллег-медиков поликлиники № 191 и другие вкусные угощения. Эти встречи с нашими героями всегда такие эмоциональные и волнительные, а еще двое ребят отмечали день рождения. Как тут прийти без торта со свечками? С огромным удовольствием поздравили бойцов, подарили подарки, передали теплые пожелания и слова благодарности. Благодарность — это то чувство, которое испытываешь, находясь здесь. Хочу сказать СПАСИБО всем, кто поддерживает наших героев и всему медицинскому персоналу госпиталя за их профессионализм, чуткость и заботу о раненых. Желаю ребятам скорейшего выздоровления — вместе мы победим! #ЕРМосква #ЕРПомогает #ЕРВАО

31 мая отмечается Всемирный день без табака! 🚭Эта дата была учреждена в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание к смертельным последствиям курения для организма и о той силе, которая есть у каждого человека, чтоб преодолеть эту пагубную зависимость. По данным ВОЗ, табачная эпидемия — это одна из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, ежегодно от нее гибнет более восьми миллионов человек. Страдают не только курильщики, но и их близкие, которые постоянно вдыхают ядовитый дым. Приведу вам несколько фактов о курении: 🚫в состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов — каждый десятый хронический курильщик заболевает раком легких, бронхов, гортани. 🚫табак наносит непоправимый вред сердечно-сосудистой системе, репродуктивному здоровью, мозговой деятельности. 🚫У тех, кто регулярно подвергается пассивному курению, значительно возрастает риск развития онкологии. 🚫Безопасного курения не существует! Вейпы и кальяны не менее вредны, чем сигареты — они тоже содержат опасные вещества, которые часто невозможно идентифицировать. 🚭Наконец-то в Госдуму внесли законопроект о полном запрете продажи вейпов. К сожалению, эти вредные «гаджеты» особенно популярны среди подростков, поэтому мы просто обязаны защитить детей от этой беды. Есть у меня и позитивный факт ✔️ Бросить курить может каждый — для этого достаточно лишь силы воли. Помогут и занятия спортом: физическая активность избавляет от стресса и навязчивых мыслей, поможет восстановить правильное дыхание и укрепить организм. 📍Сегодня в городской поликлинике № 191 пройдет Школа для желающих бросить курить. Ждем вас в 15:00 в конференц-зале по адресу: город Москва, Измайловский проспект, дом 63.

🌞Завтра уже ЛЕТО! Пожалуй, это мое любимое время года — все вокруг так и манит на улицу, чтобы больше гулять, заниматься спортом, общаться с приятными людьми. В Москве лето — это почти 1️⃣0️⃣0️⃣ дней ярких эмоций и новых впечатлений! 🎉1 июня во всех округах и районах столицы стартует фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу». В парках и скверах, на бульварах и набережных вас ждут увлекательные мероприятия для всех возрастов: мастер-классы, спортивные состязания, кинопоказы, выставки, квесты и многое другое. Подробности и расписание активностей по этой ссылке: hgo.mos.ru 🏖А еще в первый день лета начнут работать городские бассейны с подогревом и системой фильтрации. В нашем округе искупаться под открытым небом можно будет в Сокольниках, в Гольяново и Вешняках. Узнать адреса и забронировать удобный сеанс можно по этой ссылке: hwww.mos.ru/...wim 🐕Среди вас есть собаководы? У меня дома живет котик, но многие соседи регулярно гуляют со своими питомцами на площадках проекта «Питомцы в Москве». Здесь с 1 по 30 июня пройдут мероприятия цикла «Друг, спасатель, защитник». Каждые выходные собак и их владельцев будут ждать выставки, консультации, выступления и соревнования. Подробнее об этом в блоге Мэра: htwww.sobyanin.ru/...nik🌳Отдых у воды, спорт, танцы, командные игры и другие активности — такое оно, «Лето в парке» (httwww.mos.ru/...etoОтправляйтесь на природу всей семьей и пусть это теплое время года станет для вас самым счастливым. Хорошего отдыха, друзья!