Мария Соколова

🍦Сегодня Всемирный день мороженого! А вы знали, что это любимое всеми лакомство не только вкусное, но еще и обладает полезными свойствами? Расскажу о некоторых из них: 1️⃣Мороженое активизирует выработку гормона радости — серотонина. Поэтому оно поднимает настроение, уменьшает тревожность и раздражительность. 2️⃣Благодаря холоду дает легкий сосудосуживающий эффект: снижает риск носовых кровотечений, уменьшает болезненные ощущения в мышцах после интенсивной тренировки. 3️⃣Обогащает рацион кальцием и другими витаминами и микроэлементами, содержащимися в молочных продуктах. 4️⃣Хорошо охлаждает в жару и восполняет потерю влаги организмом. 5️⃣Вопреки распространенному мифу, от мороженого не разболится горло, скорее наоборот: холод помогает снять отек и уменьшить воспаление носоглотки. Его даже назначает врач после тонзиллэктомии (удаления миндалин). ‼️Важно помнить, что злоупотреблять мороженым нельзя, потому что это сладкий продукт. Его не следует есть больным сахарным диабетом, а также людям, страдающим колитом, заболеваниями ЖКТ и другими проблемами со здоровьем. #СоветыДоктора

👧👦Сегодня отмечается один из самых добрых праздников — Международный день защиты детей! От всей души поздравляю родителей, бабушек и дедушек и, конечно, самих малышей. Пусть детство каждого ребенка всегда будет светлым, радостным, благополучным и защищенным от болезней и печалей. Конечно, на пути к взрослению встречается немало опасностей. Задача взрослых — уберечь детей от возможных угроз. На что нужно обратить внимание летом, рассказываю в карточках. #СоветыДоктора

Внимание и забота исцеляют❤️ В нашем округе есть замечательная добрая традиция: каждый четверг команда волонтеров и активистов навещают бойцов в Центральном военном клиническом госпитале им. П.В. Мандрыка. Такие встречи очень помогают поддержать ребят, настроить их на выздоровление. Наконец-то и мы вместе с главами муниципальных округов Восточное Измайлово и Ивановское — Николаем Большаковым и Иваном Громовым, а также муниципальными депутатами смогли присоединиться к этой доброй инициативе. Спасибо исполнительному секретарю местного отделения партии «Единая Россия» ВАО Елене Хаустовой за такую возможность. 🇷🇺 Конечно, пришли мы не с пустыми руками, а принесли домашнее тепло — вкусные пельмени и освежающий морс, которые заботливо приготовили в Совете ветеранов района Ивановское, ароматные пирожки с начинками от моих коллег-медиков поликлиники № 191 и другие вкусные угощения. Эти встречи с нашими героями всегда такие эмоциональные и волнительные, а еще двое ребят отмечали день рождения. Как тут прийти без торта со свечками? С огромным удовольствием поздравили бойцов, подарили подарки, передали теплые пожелания и слова благодарности. Благодарность — это то чувство, которое испытываешь, находясь здесь. Хочу сказать СПАСИБО всем, кто поддерживает наших героев и всему медицинскому персоналу госпиталя за их профессионализм, чуткость и заботу о раненых. Желаю ребятам скорейшего выздоровления — вместе мы победим! #ЕРМосква #ЕРПомогает #ЕРВАО

31 мая отмечается Всемирный день без табака! 🚭Эта дата была учреждена в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание к смертельным последствиям курения для организма и о той силе, которая есть у каждого человека, чтоб преодолеть эту пагубную зависимость. По данным ВОЗ, табачная эпидемия — это одна из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, ежегодно от нее гибнет более восьми миллионов человек. Страдают не только курильщики, но и их близкие, которые постоянно вдыхают ядовитый дым. Приведу вам несколько фактов о курении: 🚫в состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов — каждый десятый хронический курильщик заболевает раком легких, бронхов, гортани. 🚫табак наносит непоправимый вред сердечно-сосудистой системе, репродуктивному здоровью, мозговой деятельности. 🚫У тех, кто регулярно подвергается пассивному курению, значительно возрастает риск развития онкологии. 🚫Безопасного курения не существует! Вейпы и кальяны не менее вредны, чем сигареты — они тоже содержат опасные вещества, которые часто невозможно идентифицировать. 🚭Наконец-то в Госдуму внесли законопроект о полном запрете продажи вейпов. К сожалению, эти вредные «гаджеты» особенно популярны среди подростков, поэтому мы просто обязаны защитить детей от этой беды. Есть у меня и позитивный факт ✔️ Бросить курить может каждый — для этого достаточно лишь силы воли. Помогут и занятия спортом: физическая активность избавляет от стресса и навязчивых мыслей, поможет восстановить правильное дыхание и укрепить организм. 📍Сегодня в городской поликлинике № 191 пройдет Школа для желающих бросить курить. Ждем вас в 15:00 в конференц-зале по адресу: город Москва, Измайловский проспект, дом 63.

🌞Завтра уже ЛЕТО! Пожалуй, это мое любимое время года — все вокруг так и манит на улицу, чтобы больше гулять, заниматься спортом, общаться с приятными людьми. В Москве лето — это почти 1️⃣0️⃣0️⃣ дней ярких эмоций и новых впечатлений! 🎉1 июня во всех округах и районах столицы стартует фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу». В парках и скверах, на бульварах и набережных вас ждут увлекательные мероприятия для всех возрастов: мастер-классы, спортивные состязания, кинопоказы, выставки, квесты и многое другое. Подробности и расписание активностей по этой ссылке: hgo.mos.ru 🏖А еще в первый день лета начнут работать городские бассейны с подогревом и системой фильтрации. В нашем округе искупаться под открытым небом можно будет в Сокольниках, в Гольяново и Вешняках. Узнать адреса и забронировать удобный сеанс можно по этой ссылке: hwww.mos.ru/...wim 🐕Среди вас есть собаководы? У меня дома живет котик, но многие соседи регулярно гуляют со своими питомцами на площадках проекта «Питомцы в Москве». Здесь с 1 по 30 июня пройдут мероприятия цикла «Друг, спасатель, защитник». Каждые выходные собак и их владельцев будут ждать выставки, консультации, выступления и соревнования. Подробнее об этом в блоге Мэра: htwww.sobyanin.ru/...nik🌳Отдых у воды, спорт, танцы, командные игры и другие активности — такое оно, «Лето в парке» (httwww.mos.ru/...etoОтправляйтесь на природу всей семьей и пусть это теплое время года станет для вас самым счастливым. Хорошего отдыха, друзья!

Сегодня в Москве самый теплый день с начала года — температура воздуха поднялась до 25,3°C! Наступает долгожданное лето: хочется больше гулять, любоваться цветущей природой в парках или на даче. Но не всегда нашему организму комфортно в знойные дни: в группе риска люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые, дети. Чтобы жаркий сезон прошел без вреда для здоровья, следуйте простым правилам — о них я рассказала в карточках #СоветыДоктора

Душевные встречи в центре московского долголетия «Восточное Измайлово» становятся хорошей традицией Сегодня мы много говорили об организации медицинского обслуживания в районе, о работе нашей поликлиники № 191. Участники встречи заботятся о своем здоровье и регулярно посещают врача, поэтому беседа получилась живой и откровенной — с некоторыми долголетами мы долго не могли разойтись и общались один на один: ответила на самые волнующие вопросы, подробно рассказала о возможностях московской медицины, а об этом я могу говорить бесконечно. Вы тоже можете задать свой вопрос в комментариях, я и мои коллеги всегда готовы помочь.

🇷🇺Предварительное голосование «Единой России» завершилось! Я стала лидером по количеству голосов в моем избирательном округе № 17 (районы Измайлово, Восточное Измайлово, Ивановское). Хочу поблагодарить вас за оказанное доверие и поддержку. Теперь только вперед! 🙌 ✅Результаты можно посмотреть по этой ссылке: pg.er.ru/...lts

Начинаем воскресный день активно! В районе #Ивановское с 1986 года работает Детско-юношеский клуб боевых искусств (ДЮКБИ). Все эти годы под руководством заслуженного тренера Юрия Мизонова мальчишки и девчонки оттачивают свое мастерство в различных видах единоборств, воспитывают в себе лидерские качества и силу духа. Для детей и их родителей регулярно проводятся зрелищные соревнования, которые очень любят жители. Сегодня и я пришла поддержать юных спортсменов на турнире. Ребята вышли на татами, чтобы в честном поединке показать, кто самый ловкий и сильный — борьба развернулась нешуточная, но все справились на отлично! Уверена, что участникам особенно помогла поддержка близких. Родители, друзья, соседи — все болели за ребят, удивительная атмосфера единения и командного духа. Получила огромное удовольствие стать частью этого праздника спорта и познакомиться с замечательными людьми!

Искусство, которое исцеляет душу🙏 🎨Сегодня в культурном центре «Ивановский», на площадке «МосАрт», прошел благотворительный аукцион «МИР глазами детей». Здесь были представлены работы юных художников из города Сватово, проживающих на границе Луганской народной республики, в 20 километрах от линии фронта... Именно творчество помогает ребятам победить боль и страх. И правда, эти рисунки такие светлые, в них — детская непосредственность, искренность и торжество жизни. Также свои работы для аукциона передали ученики школы № 1504, а Московский Союз художников предоставил 20 живописных полотен известных мастеров. 🖼Каждый рисунок необычен, выполнен в своей особенной технике и манере — хотелось забрать с собой сразу все, но надо делиться и с другими участниками. Я приобрела четыре картины, которые теперь украсят мой дом и принесут радость. Приятно осознавать, что все средства, собранные с аукциона, направят на помощь раненым военнослужащим. Ведь они сражаются за то, чтобы каждый ребенок видел МИР красочным и добрым. Хочу поблагодарить Инну Березкину, директора объединения «Выставочные залы Москвы», и руководителя АНО «Центр профессионального развития молодежи» Аросяна Григория Рудольфовича за возможность поучаствовать в таком важном мероприятии и сделать доброе дело.💕

Такие маленькие, но уже настоящие чемпионы А вы знали, что в нашем Измайловском парке расположен один из старейших конно-спортивных комплексов столицы? Несмотря на богатую историю, конный клуб «Измайлово» выглядит очень красиво и современно, а еще здесь регулярно проходят соревнования самого высокого уровня, такие как Всероссийский Пони-форум, где сейчас собрались сильнейшие юные спортсмены со всех уголков нашей страны. Хочу сказать огромное спасибо руководству клуба, Александру и Екатерине Бакеевым, за приглашение поучаствовать в награждении победителей! Детям вручили блестящие кубки и сувениры, а их четвероногим партнерам — яркие розетки на память и угощения! Я очень рада, что детский спорт развивается, что у нас в районе есть замечательная конная школа, куда берут талантливых ребят, поддерживают их в стремлении идти вперед и добиваться больших результатов. Я искренне желаю всем участникам новых побед и всегда быть на коне!