Найти в Дзене
Сопротивление как защитный механизм. Что это такое и зачем нам нужно?
Что такое сопротивление? Сопротивление – это очень распространенное явление, с которым встречается каждый и регулярно. Сопротивление – это когда ты, вроде, намерен что-то сделать – запустить проект, пройти обучение, найти новую работу или сделать ремонт в ванной, – но упорно этого не делаешь. Поводы для этого неделанья, конечно, могут быть самые разные, начиная всем знакомыми нет времени, нет денег, нет возможности и заканчивая болезнью, расставанием или другими критическими ситуациями в жизни. А...
4 года назад
Когда я была маленькой, у моего дедушки была кассетная видеокамера. Он снимал буквально каждый мой шаг, когда я приезжала к нему в гости. Я росла, училась всякому, улыбалась, смеялась, плакала, и все это есть на километрах пленки, снятой любящими руками дедушки. Пересматривая кассету в сто тысяч миллионный раз, я заметила одну интересную вещь: я постоянно хлопаю себе, за каждую небольшую победу. Залезла на диван: похлопала. Молодец, Соня! Почистила яйца для салата: похлопала. Умница, девочка! Собрала с пола размазанный по всей комнате виноград: похлопала опять. Лучшая девочка! Смотрите, какое это прекрасное детское: хвалить себя. Как часто вы вообще себя хвалите? Какое теперь у Вас мерило, чтобы сказать себе «молодец!» и порадоваться за себя? Повышение? Диплом? Победа на соревнованиях? А что, если просто вкусный ужин? Или, например, 40 прочитанных страниц книги? Такое уже не достойно собственных аваций? Современный мир выставляет нам весьма высокую планку и чтобы соответствовать его запросам, мы решает, что должны вывернуть себя наизнанку, завернуть обратно, завоевать полмира и обязательно сдать отчет к вечеру. Мы учимся побеждать себя каждый день, чтобы стать лучше, чем вчера, забывая, кто мы такие вообще. Мы неверно истолковали посыл этого мира. Он сказал нам, что теперь каждый из нас может стать кем угодно, а мы решили, что должны стать вообще всем. А дети еще не умеют толковать. Они просто живут, замечают свою радость и хвалят себя за небольшое. А нам бы этому поучиться.
4 года назад
Самое сложное в отношениях, это отпустить свои ожидания касательно партнёра и позволить ему быть собой. Не навешивать всякое, не ждать, что он будет таким, как тебе нужно. Не учить. А просто видеть в человеке человека, замечать его процессы и идти рядом. Такое даётся очень тяжело, потому что кажется, что ваши жизни сильно близко переплетены: общее пространство, общие развлечения, общий бюджет, общая еда, общий секс и ещё целая куча всего общего. В этом нагромождении всего «общего» очень сложно выделить пространство только для себе. Только твоё время, только твой завтрак, только твоя прогулка, только твой просмотр фильма. В пространстве, в котором все делается с оглядкой на партера, сложно найти тонкую линию, по которой пролегает это «только». Пролегают те самые личные границы, на которые мы часто невротически посягаем: затаскиваем партера на нашу территорию или врываемся на его. Здоровые отношения, где здорово и тебе, и партеру, возможны только с наличием у каждого своих территорий : где можно побыть для себя, где ты сама себя развлекаешь и не тянешь это из партера, потому что уже не знаешь, как без него. Пока писала текст, слегка потеряла нить главной мысли. Если попытаться отсыпать какой-то вывод в конце, то мне пока даётся сложно отстать от паши и как-нибудь самой, свою жизнь и не топать истерически ножками в маленькодевочковом «хочу». Пока я только злюсь, когда не получаю своё. Но это все процессы, которые всегда из осознания и работы и никогда по щелчку пальцев.
4 года назад
Небольшая, но очень полезная инструкция о том, как отличить психологию от промывки мозгов
Я долгое время не могла понять, что именно меня так бесповоротно отталкивает ото всех этих современных околопсихологических веяний по проработке сознания и прочей шелухи, и сегодня до меня дошло, что меня попросту до дрожи раздражают вещи, которые учат, как правильно жить. Меня всегда удивляет кто и на каком основании выявил эту универсальную формулу правильности (или праведности), нарушая которую ты становишься плохим. Кто наделил просточеловека правом глаголить истину в последней инстанции и нести...
4 года назад
Кратенько о психосоматике или почему наша жизнь вертится вокруг болезней
Мы позволяем себе отдых, только когда заболеваем. Разрешаем пролежать весь день в постели, только когда нас валит с ног температура. Просим, чтобы о нас позаботились и приготовили нам суп в постель, только когда от болезни ломит все тело и мы не можем встать. Отпрашиваемся с работы хотя бы на день, чтобы выдохнуть, когда у нас отравление. Мы даём себе время на просто побыть с ребёнком, только когда он слёг с простудой и ему нужна (наконец!) забота любящего взрослого. Мы позволяем себе отдохнуть от тренировок, только когда повреждаем ногу...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала