Найти в Дзене
Сопротивление как защитный механизм. Что это такое и зачем нам нужно?
Что такое сопротивление? Сопротивление – это очень распространенное явление, с которым встречается каждый и регулярно. Сопротивление – это когда ты, вроде, намерен что-то сделать – запустить проект, пройти обучение, найти новую работу или сделать ремонт в ванной, – но упорно этого не делаешь. Поводы для этого неделанья, конечно, могут быть самые разные, начиная всем знакомыми нет времени, нет денег, нет возможности и заканчивая болезнью, расставанием или другими критическими ситуациями в жизни. А...
4 года назад
Когда я была маленькой, у моего дедушки была кассетная видеокамера. Он снимал буквально каждый мой шаг, когда я приезжала к нему в гости. Я росла, училась всякому, улыбалась, смеялась, плакала, и все это есть на километрах пленки, снятой любящими руками дедушки. Пересматривая кассету в сто тысяч миллионный раз, я заметила одну интересную вещь: я постоянно хлопаю себе, за каждую небольшую победу. Залезла на диван: похлопала. Молодец, Соня! Почистила яйца для салата: похлопала. Умница, девочка! Собрала с пола размазанный по всей комнате виноград: похлопала опять. Лучшая девочка! Смотрите, какое это прекрасное детское: хвалить себя. Как часто вы вообще себя хвалите? Какое теперь у Вас мерило, чтобы сказать себе «молодец!» и порадоваться за себя? Повышение? Диплом? Победа на соревнованиях? А что, если просто вкусный ужин? Или, например, 40 прочитанных страниц книги? Такое уже не достойно собственных аваций? Современный мир выставляет нам весьма высокую планку и чтобы соответствовать его запросам, мы решает, что должны вывернуть себя наизнанку, завернуть обратно, завоевать полмира и обязательно сдать отчет к вечеру. Мы учимся побеждать себя каждый день, чтобы стать лучше, чем вчера, забывая, кто мы такие вообще. Мы неверно истолковали посыл этого мира. Он сказал нам, что теперь каждый из нас может стать кем угодно, а мы решили, что должны стать вообще всем. А дети еще не умеют толковать. Они просто живут, замечают свою радость и хвалят себя за небольшое. А нам бы этому поучиться.
4 года назад
Самое сложное в отношениях, это отпустить свои ожидания касательно партнёра и позволить ему быть собой. Не навешивать всякое, не ждать, что он будет таким, как тебе нужно. Не учить. А просто видеть в человеке человека, замечать его процессы и идти рядом. Такое даётся очень тяжело, потому что кажется, что ваши жизни сильно близко переплетены: общее пространство, общие развлечения, общий бюджет, общая еда, общий секс и ещё целая куча всего общего. В этом нагромождении всего «общего» очень сложно выделить пространство только для себе. Только твоё время, только твой завтрак, только твоя прогулка, только твой просмотр фильма. В пространстве, в котором все делается с оглядкой на партера, сложно найти тонкую линию, по которой пролегает это «только». Пролегают те самые личные границы, на которые мы часто невротически посягаем: затаскиваем партера на нашу территорию или врываемся на его. Здоровые отношения, где здорово и тебе, и партеру, возможны только с наличием у каждого своих территорий : где можно побыть для себя, где ты сама себя развлекаешь и не тянешь это из партера, потому что уже не знаешь, как без него. Пока писала текст, слегка потеряла нить главной мысли. Если попытаться отсыпать какой-то вывод в конце, то мне пока даётся сложно отстать от паши и как-нибудь самой, свою жизнь и не топать истерически ножками в маленькодевочковом «хочу». Пока я только злюсь, когда не получаю своё. Но это все процессы, которые всегда из осознания и работы и никогда по щелчку пальцев.
4 года назад
Небольшая, но очень полезная инструкция о том, как отличить психологию от промывки мозгов
Я долгое время не могла понять, что именно меня так бесповоротно отталкивает ото всех этих современных околопсихологических веяний по проработке сознания и прочей шелухи, и сегодня до меня дошло, что меня попросту до дрожи раздражают вещи, которые учат, как правильно жить. Меня всегда удивляет кто и на каком основании выявил эту универсальную формулу правильности (или праведности), нарушая которую ты становишься плохим. Кто наделил просточеловека правом глаголить истину в последней инстанции и нести...
4 года назад
Кратенько о психосоматике или почему наша жизнь вертится вокруг болезней
Мы позволяем себе отдых, только когда заболеваем. Разрешаем пролежать весь день в постели, только когда нас валит с ног температура. Просим, чтобы о нас позаботились и приготовили нам суп в постель, только когда от болезни ломит все тело и мы не можем встать. Отпрашиваемся с работы хотя бы на день, чтобы выдохнуть, когда у нас отравление. Мы даём себе время на просто побыть с ребёнком, только когда он слёг с простудой и ему нужна (наконец!) забота любящего взрослого. Мы позволяем себе отдохнуть от тренировок, только когда повреждаем ногу...
4 года назад
Я боюсь, что меня отвергнут. Что такое страх отвержения, где он рождается и как мешает нам жить?
Здесь вы найдете большую статью о страхе отвержения с подробным разбором того, откуда растут корни этого явления, который позволит по-настоящему прочувствовать данный страх и понять, как он влияет на нашу жизнь и как его преодолеть У нас в голове существует множество страхов. Некоторые из них понятные и ощутимые, например, мы можем бояться пауков, змей или высоты. Они, конечно, портят нам жизнь, но у них есть конкретный триггер, а потому – есть начало и конец. Есть же страхи, не имеющие четких границ и очертаний...
4 года назад
Теория психосексуального развития личности по З.Фрейнду. Видео с расшифровкой текстом.
Здесь я безоценточно рассказываю о первой научной теории развития личности, которую выдвинул Фрейд в рамках своего подхода в начале 20го века. 1. Оральная стадия (до 1,5 лет) · Связана с кормлением грудью, вместе с которым мать передает защиту, любовь и ощущение безопасности · Отсутствие кормления грудью или его недостаток часто ведет к застреванию на этой стадии: оральной фиксации Следствием оральной фиксации являются переедание, курение, алкоголизм, привычка грызть ногти и прочие вредные привычки, связанные с оральной зоной...
4 года назад
Зачем человеку нужны сны и что интересного можно из них узнать? Толкование снов с точки зрения психологии
Одним из очень любимых мною инструментов самоанализа являются наши сны. Большинство людей скептически относиться ко всем этим сонникам и разнообразным «змеи снятся к предательству» и правильно делают. Ведь сны - это куда глубже и сложнее, чем толкование образов по алфавиту в толстой книжке. Когда в глубоком трансовом состоянии сна мозг выдаёт нам различные картинки и сценарии, он, очевидно, делает это не прикола ради. Да и зачем ему это? У мозга и без того много дел, а тут ещё фильмами нас во сне развлекать? Зачем ему сны? Разберемся в статье ниже...
4 года назад
Близость начинается с доверия. Как в отношениях выстроить доверительный диалог?
Время от времени выступая в качестве кухонного психолога, я часто ловлю вопросы или, скорее, смятение оттого, что люди боятся разместить недовольство чем-то в отношениях прямиком в уши своего партнера. Намекают, ждут изменений, обижаются, игнорируют, злятся, не получают желаемого и распихивают плохое по темным углам, чтобы не замечать этих сквозящих дыр, из которых морозно дует. И здесь особняком становится большой и важный вопрос: каким мы вообще ощущаем пространство отношений? И да, часто недостаточно надежным для размещения там своей правды...
4 года назад
Почему патриархат обречен? История патриархата от его зарождения и до наших дней.
Как известно, феминизм – это движение, которое борется за права женщин и выступаем против патриархальных социальных конструктов. Что это значит? Патриархат – это многовековая система, в которой женщина являлась приложением к мужчине: фактически, его собственностью. Без разрешения приближенного мужчины – отца, мужа, брата или сына – женщина фактически не могла ничего: ни работать, ни получать образование, ни совершать поездки, не редко – даже выходить из дома. Мужчины решали, как женщине одеваться, как воспитывать детей, с кем общаться и какие книги читать...
131 читали · 4 года назад
Аутоагрессия: агрессия, направленная на себя. Часть 2. Понятные формы аутоагрессии
Аутоагрессия может появляться в совершенно разных формах. В каких именно и как их распознать – разберемся ниже. Формы аутоагрессии. Как их распознать? 1. Злость на себя Возможно, для многих это утверждение будет шокирующим, но в человеческой психике не существует такого явления, как злость на себя. Когда мы злимся на себя, мы всегда злимся на что-то извне, но по каким-то причинам не позволяем себе это сделать. Мы действительно, абсолютно искренне можем ощущать, что сейчас на себя крайне-крайне злы,...
4 года назад
Зачем жизнь "дает нам уроки" и почему мы можем учиться сами? Рассуждаю о вторичной выгоде трудностей
Однажды все расставляется по своим местам, хотим мы этого или нет. Это закон Жизни. Все должно быть там, где ему и положено. Через самое больное и неприятное жизнь старательно укладывает очередной кусочек пазла на нужное место. Не больше и не меньше. Подкидывая события, гармонично сменяющие друг друга, Жизнь терпеливо ждёт, когда же мы наконец увидим расставленные ей знаки. С выдержкой лучшего в мире учителя она вновь и вновь рассказывает нам свои уроки, пока мы наконец не захотим их выучить. Грустить,...
4 года назад