Софья Кремлёва |С ПСИХОЛОГОМ ЛЕГЧЕ

Предательство близкого человека оставляет след, который сопоставим с физической раной. Люди, которых предал близкий и любимый человек, часто говорят о том, что им "разбили сердце", "Оторвали часть", "сломали крылья". Многим после такого потрясения мир кажется очень зыбким, хочется закрыться от окружающих и стать сильной, независимой кошатницей. Поговорка про «воду» точно описывает состояние нашей психики: она стремится предотвратить повторение боли любой ценой. Как психолог, помогающий справляться...

Многие из нас привыкли думать: если тревога зашкаливает, надо просто взять себя в руки. Или выпить успокоительное. Или подождать, пока само пройдёт. Данные психологии и нейробиологии говорят другое. В режиме постоянной внешней угрозы мозг живёт по своим правилам. Как мозг реагирует на неизвестность Когда вы не знаете, случится что-то через минуту или через неделю, мозг держит организм в тонусе. Пульс выше нормы, дыхание поверхностное, ухо чутко ловит каждый звук, мышцы напряжены и желудок сводит...

Многие привыкли считать, что дети — главный «цемент» семьи. Пока дома шум, уроки и вечный бег по кругу, кажется, что пара «не разлей вода». Но данные семейной психологии последних лет говорят о другом: когда ваше «гнездо» пустеет, а дети покидают его и отправляются во взрослую жизнь, этот самый цемент превращается в пыль. Выясняется, что за 20 лет родительства супруги разучились быть мужчиной и женщиной, оставшись просто «функциями» по обслуживанию детей. Многие пары совершают стратегическую ошибку:...

Старение часто представляют как лотерею, где всё зависит от наследственности. Однако исследования выдающегося ученого Эрика Тополя доказывают: наш образ жизни — это пульт управления биологическими часами. Концепция «Lifestyle+» позволяет добавить десятилетия качественной, активной жизни, сохранив ясность ума до глубокой старости. Внутри нашей головы работает уникальная система очистки — глимфатическая. Она активируется исключительно во время глубокого сна. В этот момент пространство между клетками...

Родители часто стремятся поддерживать образ идеальной семьи, где все всегда договариваются, улыбаются и не ссорятся. Когда их милый и идеально воспитанный ребенок внезапно начинает толкаться в песочнице, отбирать машинку, кусаться или кричать: «Я тебя ненавижу!», многие родители не знают, как себя вести. Мама или папа могут почувствовать жгучий стыд, страх или бессилие и совершить фатальные ошибки. В этой статье мы разберем биологические причины такого поведения и способы сохранить контроль над ситуацией...