Софья Кремлёва |С ПСИХОЛОГОМ ЛЕГЧЕ

? А вы просто попробуйте пообедать в полной тишине. Без видео, музыки и ленты новостей. Многим такая задача кажется пыткой. Любое присутствие наедине с собой, без телефона в руках и телевизора на стене, рождает внутреннее беспокойство. Хочется немедленно забить эфир шумом, лишь бы занять голову информацией. И отогнать мысли. Этот шум работает как анестезия. В детстве тишина означала заброшенность. Сейчас она пробуждает старое одиночество, затаившееся в глубине. И вы включаете звук на полную, лишь бы заглушить встречу с собой...

В системной семейной психотерапии существует понятие, объясняющее, почему люди годами совершают нелогичные поступки или выбирают разрушительные сценарии. Это невидимая лояльность семье. Механизм основан на бессознательном чувстве долга перед своим родом. Человек следует правилам и установкам предков, даже если они мешают его развитию, здоровью или финансовому благополучию. Лояльность — это биологическая и психологическая потребность принадлежать к группе. Для ребенка лояльность родителям является условием выживания...

? Хотите понять, как работает трансгенерационная передача травм? Из моего нового фильма вы узнаете, что такое «синдром годовщины», как семейные тайны превращаются в «призраков» и кто такие замещающие дети. Метод геносоциограммы Анн Анселин Шутценбергер поможет найти невидимые связи и прервать цепь повторений...

У меня внутри живет маленький тиранозаврик. К пятнице он особенно активный: — Надо прибраться дома. — Надо ответить всем на сообщения. — Надо провести выходные «правильно». Альберт Эллис — психолог, основатель РЭПТ, называл это musturbation. От must — должен. Название просто восхитительное, правда? И очень точное. Он придумал простую схему: случается что-то → я что-то думаю об этом → меня накрывает эмоцией. Главное: эмоцию вызывает не событие, а мои мысли о нем. Не пробка меня бесит, а мысль «я должна уже быть дома»...

.... предки? Новый выпуск подкаста посвящен теме "Родовых проклятий" . Я больше шести лет занимаюсь семейными и родовыми сценариями и исследую механизмы трансгенерационной передачи травм. В подкасте разбираем метод Анн Анселин Шутценбергер и концепции, меняющие взгляд на семейную историю: «Невидимая лояльность» и «синдром годовщины»: почему мы бессознательно повторяем судьбы дедов и прадедов. «Склепы и призраки»: как семейные тайны проявляются через психосоматику и необъяснимые неудачи. Замещающие дети и исключенные из рода: к чему приводит нарушение порядка в семейной системе...