Софья Кремлёва | психолог гипнолог

? Мы все в начале года немного похожи на перегретый и подвисающий компьютер, в котором открыто 50 вкладок. Мозг гудит от выспышек на солнце, энергия то есть то нет, концентрация плавает между скроллингом рилсиков и срочными рабочими задачами, а поставленные в начале года амбициозные цели кажутся размером с Эверест. Я сама смотрю на свой коврик для медитаций и думаю: «Эх, вот бы сделать приветствие солнцу и сесть в медитацию на час, как летом, чтобы прочистить голову....». Ну и не сажусь, отвлекаюсь...

Сказала бы я себе версии 2015 года. Там я жила по чужим правилам, попирала ногами свои ценности и принципы, пыталась выглядеть хорошей девочкой. Сидела жопой на муравейнике. Ровно десять лет назад на меня снизошло озарение: я имею право жить свою жизнь. Написала заявление и просто ушла из империи...

В праздники сбился режим, я думала «всё, с понедельника — начну». А потом понедельник наступал, а сила воли нет. А ведь так у всех, особенно после праздников - лишний вес, отеки, ссоры, тревожность, бессонница, безденежье, перепады настроения - следствие неэффективного поведенческого паттерна. Представьте что вы выбрали новое правило и соблюдаете его минимум 21 день. Формируете новый паттерн и получаете другой результат. То что реально работает без срывов и дает хороший результат, это выбор одного маленького и посильного шага, который формирует новый поведенческий паттерн...

? Я провела сеанс ченнелинга с душами великих аналитиков... и это вас шокирует. Зигмунд Фрейд ответил «Милая, вы спрашиваете, как будто не знаете основ. Ваш брак — это скучное супер-Эго, долг и нейротический ритуал. А измена — это дикое, прекрасное Оно, которое сбежало из подвала. Вы просто ищете мать или отца в теле любовника. И да, это всегда про секс. Всегда. Вы просто не готовы это признать». Карл Юнг покачал головой «Вы не изменяете супругу. Вы изменяете самой себе. Ваша Анима (или Анимус) скучает! Вы проецировали душу на жену/мужа, а она стала просто человеком...

Людям не нужна психотерапия: они хотят чтобы их обидчики были жестко наказаны и страдали. Желательно кровавым поносом. В большинстве своем обыватели не хотят быть здоровыми, стройными, независимыми и стрессоустойчивыми. Они хотят жрать, но не толстеть. Бухать так, чтобы не было похмелья. Чтобы деньги приходили в легкости, по женски (подышать маткой чтобы мужчины все принесли и желательно не отсвечивали)...

». И в этот момент он уверен, что страдает из-за события. В буддийском каноне есть притча, которая хорошо объясняет, что происходит дальше. Будда говорил: когда человека ранит стрела, он испытывает боль. Но затем он сам выпускает вторую стрелу — уже в себя. Первая стрела — реальное событие: отказ, ссора, потеря, диагноз, ошибка. Она уже произошла и что то изменилось во внешнем мире. Вторая стрела — то, что человек делает с этим событием внутри себя: прокручивает разговор, обвиняет себя, ищет, где «облажался», возвращается мыслями к ситуации снова и снова...

Если вы хотите провести незабываемое свидание со своим спутником (спутницей) жизни, лучше узнать друг друга, почувствовать доверие и близость - попробуйте трансформационную игру в паре. Трансформационные и психологические игры - современный формат осознанного досуга, который объединяет развитие, вдохновение и командную атмосферу. Более 6 лет я провожу трансформационные групповые сессии для корпоративных встреч, девичников, семейных праздников, ретритов и женских кругов. Такой формат досуга позволяет участникам прожить инсайты, раскрыть потенциал, обновить энергию и почувствовать единство...

Долго мучался, гуглил симптомы и консультировался с ИИ. Хотел лечить ПТСР. Провели диагностику в том числе по СМИЛ (MMPI), а там пик по шкале истерия, при низких значениях тревоги. Тесты и беседа подтвердили что у нас не ПТСР, а мощная конверсия: непереносимое чувство вины за аварию, в которой пострадал ребёнок, именно они превратились в телесные реакции...

На канале «Осторожно, Собчак» вышел свежий выпуск "Пришельцы среди нас! Секта или безобидный кружок по интересам?". Репортаж, на мой взгляд выходит за рамки бытового обсуждения «сектантства» или вернувшейся из 90-х моды на ченнелинг и УФОлогию, и может стать наглядным пособием по клинической психопатологии, психологии влияния, социологии религии и экономики внимания. Цель моего разбора — опираясь на факты и экспертные оценки из выпуска, раскрыть архитектуру этого феномена. Тем более, у автора есть...

Получила обратную связь от вас что не хватает синемалогии и психразборов видео. И вот пожалуйста - Ксения Анатольевна подкинула инфоповод новым сюжетом. И знаете - я в таком восторге, рекомендую к просмотру выпуск. Хотя бы потому, что там блестящие эксперты комментрируют происходящее на экране. И Врач психиатр, и сектовед Дворкин. Получился качественный учебный фильм о том как коллаба "человек с психическим расстройством + бизнесмен психопат строят успешную секту на ваших эксзистенциальных кризисах"...

! Вот и ходи после такого к психологам. Какие то там личные границы появляются, появляется время на себя и о ужас, кажется начинаешь понимать что пришел в эту жизнь не для того чтобы соответствовать ожиданиям других...

аутоиммунным заболеваниям (например, волчанке, ревматоидному артриту) спустя десятилетия после события. Исследователи из Гарварда и других институтов выяснили, что у людей, переживших серьезную травму (тяжелое насилие, участие в боевых действиях), в стволовых клетках костного мозга, производящих иммунные клетки, происходит эпигенетическое перепрограммирование. Травма «включает» гены, связанные с хроническим воспалением, и «выключает» гены, отвечающие за борьбу с вирусами. Это означает, что иммунная система на всю жизнь перестраивается в режим «постоянной тревоги»...