Софья Кремлёва |С ПСИХОЛОГОМ ЛЕГЧЕ

Он собрал вещи и уехал. В тот вечер вы оба плакали и договорились ничего пока не решать, взять паузу. Через неделю он забрал остальное и съехал совсем. Ещё месяц вы писали ему первой, звонили, искали поводы увидеться, просили вернуться. Потом узнали, что он уже с другой. Теперь вы почти не спите и забываете поесть. Ложитесь в кровать и до утра прокручиваете один и тот же разговор: что с вами не так, что вы сделали не так и почему он выбрал другую женщину. Утром открываете телефон, проверяете его...

На днях мы с сыном выбирали подарок его другу и стали свидетелями сцены, которую я как клинический психолог наблюдаю в разных вариантах постоянно. Рядом стояла мама с мальчиком лет восьми. Ребёнок потянулся к верхней полке за конструктором — встал на цыпочки, вытянул руку. Мать сделала резкое движение, выбила коробку у него из рук и заговорила громким напряжённым шёпотом: сейчас всё завалишь, коробка прилетит по голове, поедем в травмпункт, встань рядом и ничего не трогай. Мальчик сжался, спрятал руки в карманы и уставился в пол...

Вы называете себя тревожным человеком. Возможно, вы говорите так уже много лет — про себя или вслух, друзьям и врачам. Слово «тревожник» стало для вас чем-то вроде группы крови: свойство, с которым вы родились и живёте, и остаётся только как-то с ним справляться. Но слово «тревожник» описывает сразу четыре разных состояния. У каждого из них своя причина, своя главная мысль в голове и свой способ лечения. Дыхательное упражнение, которое за пару месяцев вытаскивает человека из панического расстройства, при генерализованной тревоге не даёт ничего кроме раздражения...

Она вошла в кабинет в костюме, с прямой спиной и ежедневником в руках, села, положила телефон экраном вниз и предупредила, что у неё сорок минут, а потом созвон с подрядчиком. Я спросила, что её привело, и она замолчала — впервые за весь разговор. А потом сказала: «Я не понимаю, что со мной происходит. У меня всё хорошо, понимаете, у меня действительно всё хорошо. Так почему я третью ночь подряд прощаюсь с жизнью на собственной кухне?» Дальше — её история. Детали я изменила настолько, что узнать...