Socolor.ru

В ответ на пост Через 10 минут начнём прямой эфир, наливайте чай или кофе и присоединяйтесь 🥰🥰

Сегодня хотим поговорить с вами о важности Омеги 3 в нашей жизни и почему ее нужно принимать на постоянной основе 👌🏼 Омега относится к группе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) – проще говоря, липидам. Это ценный компонент рыбьего жира, но не то же самое, что сам рыбий жир, так как он помимо ПНЖК содержит и другие компоненты. Она помогает улучшить работу сердца и сосудов, поддерживает здоровье глаз и мозга, укрепляет иммунную систему, снижает уровень воспаления в организме и многое другое. Омега очищает сосуды от накопившегося «плохого» холестерина, препятствует образованию холестериновых бляшек. Но главное, что нужно помнить - Омега 3 не производится нашим организмом самостоятельно, поэтому ее необходимо получать извне. Как понять, что омеги не хватает в организме? 👉🏻 Сухость и раздражение кожи, сыпь, акне. Омега поддерживает здоровье клеточных мембран и помогает им удерживать влагу, защищая от воспалений и обезвоживания. Поэтому проблемы с кожей могут быть первым признаком недостаточного употребления Омега-3. 👉🏻 Сухость глаз. По данным медицинской статистики, у женщин старше 45 лет с высокими показателями ДГК риск развития синдрома сухого глаза на 12% меньше, чем у людей с выявленным дефицитом Омега-3. 👉🏻 Забывчивость, рассеянность, трудность с концентрацией. Исследования показали, что ДГК повышает скорость реакции у молодых людей, а у пожилых — улучшает рабочую и семантическую (связанную с восприятием мира) память, а также все нейрокогнитивные функции. 👉🏻 Повышенная тревожность, депрессия. Исследования доказывают, что многие психические расстройства связаны с нехваткой Омега-3 . Омегу нужно употреблять во время приема пищи или после него. Детям можно начинать принимать с 3-х лет, но в большинстве случаев ее назначают с 7-летнего возраста, если у ребенка нет противопоказаний. В карусели ищите подборку 😊 *Данный материал носит исключительно информационный характер. Мы не рекомендуем заниматься самолечением. Перед приемом необходима консультация врача.

Завтра в 15:00 (время Мск) ждем всех на прямом эфире с экспертом бренда Гельтек 🥰 Тема эфира: Летний уход Производство компании «Гельтек-Медика» находится в Москве, завод оснащен самым передовым оборудованием, а собственная лаборатория ведет строгий контроль на всех этапах разработки и производства каждого продукта. 🥰 В состав косметики «Гельтек» входят хорошо зарекомендовавшие себя на практике ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, гидролизат коллагена, эластин, сок Aloe Vera, экстракты трав, планктона, зеленого чая, гамамелиса, фукуса и т.д., антиоксиданты (витамины А, С, Е, биофлаваноиды и др.), танины, соли грязевого озера Островное, содержащие ионы K, Na, Mg, Ca, Zn, F, Br, I, сульфаты, аминокислоты и т.д.

Жми, если тебе больше 18+ Можно ли плавать во время месячных? 💦 Не существует единого мнения по этому поводу. Для кого-то – это категорически неприемлемо, а кто-то легко плавает даже в первые дни менструации. Мы составили правила, при которых вы сможете чувствовать себя защищённой и снизить возможные риски: 🫶🏻 Слишком много выделений Обрати внимание на интенсивность выделений. Если это первые дни и выделения слишком обильные, это повод подумать о том, чтобы отложить плавание на пару дней. 🫶🏻 Достаточно ли чисто? Будьте уверены в том месте, где вы собираетесь купаться. Если есть сомнения, что вода не очень чистая – то менструация точно плохое время для такого эксперимента. Наибольшее количество микробов, которые могут спровоцировать гинекологические заболевания, встречается в стоячих водоемах (озеро, пруд), а также в местах купания большого количества людей. 🫶🏻 Теплая ли вода?  Даже если легко заходить в холодную воду и вы привыкли к ледяному душу, купаться в недостаточно теплой воде во время менструации не стоит. Защитные функции организма снижены, и переохлаждение может запустить воспалительный процесс. 🫶🏻 Воспользуйтесь тампоном  Во-первых, тампон надежно удержит менструальные выделения, а во-вторых, будет служить временной преградой для попадания воды в полость матки. Важно: нельзя использовать тампоны с веревочкой 🚫 Лазейкой для бактерий может служить ниточка от тампона, которая располагается снаружи тела. Поэтому лучшие тампоны для купания — это варианты без веревочки. Перед тем как начать плавать, тампон лучше заменить на новый, чтобы обеспечить себе максимальную защиту при месячных, тем более что поток выделений в направлении преддверия влагалища становится немного интенсивнее при занятиях физическими упражнениями. Также рекомендуется поменять средство гигиены сразу после того, как закончите плавать.

А вы знали, что между выбором любимого кофейного напитка и характером есть взаимосвязь? Что же может рассказать о вас ваш кофейный фаворит? ☕️ ЭСПРЕССО Те, кто любит черный кофе — это люди, которые во всем предпочитают строгость и чистоту. Вы серьезный человек, который основательно подходит ко всему в жизни. Бываете нетерпеливы и слишком строги. Излишняя эмоциональность часто приводит вас затруднительное положение. И да - вам действительно нравится вкус кофе. ☕️ ЛАТТЕ За вашей энергией не угнаться, а скорости, которой вы обладаете, можно только позавидовать! Вы очень динамичны. Каков источник этой энергии, не дано понять даже вам самим. Вы способны мотивировать окружающих на совместные свершения. Однако иногда вам случается перегорать, но длится это совсем недолго, и на утро вы уже полны новых сил! ☕️ КАПУЧИНО Вы давным-давно поняли, что жизнь дана человеку для того, чтобы прожить ее счастливым. Ваш позитивный настрой способствует тому, чтобы сохранить эти радостные эмоции. Вы видите красоту в мелочах, и это делает вас еще более счастливым человеком. Проблемы, конечно, не обходят вас стороной, но вы научились решать их с улыбкой на лице. А все потому, что вы точно знаете, что за черной полосой обязательно следует белая. ☕️ АМЕРИКАНО Вы не приемлете лжи и несправедливости и готовы бороться за правду, во что бы то ни стало. Ваши главные черты - это спокойствие и добросовестность. В жизни вы получаете удовольствие от простых вещей, таких как пикники в парке, чириканье птиц и улыбка любимого человека. А в карусели мы подготовили для вас подборку средств, способных покорить сердце любого кофемана 😉 Какой ваш любимый кофейный напиток?