Соболевский | Живи неправильно

В этом посте хочу заострить ваше внимание на двух важных пунктах, которые позволят вам сохранить, улучшить или наладить отношения с партнером. Они одновременно крайне простые и крайне сложные в моменты, когда захлестывают эмоции Но, если вы будете их придерживаться, отношения станут в разы гармоничнее и счастливее Первый пункт. Он же главный ❗️ Не додумывайте У нас в голове перманентно работает мыслемешалка, которая додумывает мысли, чувства, предполагает мотивы партнера. На основании этих “данных”...

В этом посте несколько простых техник, которые могут помочь вам с тревожностью, если это необходимо 1. Дыхание по квадрату: задача дышать определенным образом и в этот момент держать внимание только на процессе дыхания и ощущениях тела. На 4 счета вдох - 4 счета задержка - 4 счета выдох - 4 счета задержка. Делать пока не отпустит тревожность 2. Предельное напряжение: задача сильно напрягать какие-либо участки тела или все тело целиком на несколько секунд и расслаблять. Можно чередовать участки тела...

Коллега психолог пришел с проблемой сопротивления к работе. Он каждый раз, смотря на свое расписание сессий, испытывает напряжение. Любит свою работу, в целом проводит терапии с удовольствием Но тревожится от того, что пока ведет терапию, он не уделяет время продаже своих услуг. Именно продажа на эмоциональном уровне для него приоритетнее, чем работа с клиентами. Поэтому он стремился уделять ведению контента в каналах все свободное время В разговоре выясняем, что когда он зарабатывает, то чувствует, что значим для семьи...

Я глубоко убежден, что только мы сами делаем себя богатыми или бедными. Это определяется нашими “настройками” в голове. В этом посте хочу кратко показать какие именно убеждения могут мешать зарабатывать В первую очередь это детская позиция по отношению к деньгам. Она выражается в убеждениях: ⚫️ все или ничего ⚫️ деньги для счастья не важны ⚫️ в том, что я бедный, виновата страна, правительство, руководство… ⚫️ если бы мне кто-то помог, то я бы… ⚫️ я никому ничего не должен ⚫️ все как-то обойдется само, авось само разрешится ⚫️ люблю заниматься только тем, что не связано с деньгами и т...

Давайте рассмотрим 3 психологических паттерна, которые помогают человеку “избавляться” от денег 1. Первый самый основной - человек делает покупки на эмоциях. Почему люди так делают: ◾️ попытка получить чувство безопасности. “Чем больше у меня предметов, тем я чувствую себя безопаснее. Если ничего не покупаю, то тревожно” ◾️ попытка заполнить внутреннюю пустоту. “Я не знаю кто я. Как будто внутри меня большая дыра. Делая покупки, мне становиться на время легче” ◾️ попытка заместить стресс или другие негативные эмоции...