Психолог Дмитрий Соболевский

В этом посте хочу заострить ваше внимание на двух важных пунктах, которые позволят вам сохранить, улучшить или наладить отношения с партнером. Они одновременно крайне простые и крайне сложные в моменты, когда захлестывают эмоции Но, если вы будете их придерживаться, отношения станут в разы гармоничнее и счастливее Первый пункт. Он же главный ❗️ Не додумывайте У нас в голове перманентно работает мыслемешалка, которая додумывает мысли, чувства, предполагает мотивы партнера. На основании этих “данных”...

В этом посте несколько простых техник, которые могут помочь вам с тревожностью, если это необходимо 1. Дыхание по квадрату: задача дышать определенным образом и в этот момент держать внимание только на процессе дыхания и ощущениях тела. На 4 счета вдох - 4 счета задержка - 4 счета выдох - 4 счета задержка. Делать пока не отпустит тревожность 2. Предельное напряжение: задача сильно напрягать какие-либо участки тела или все тело целиком на несколько секунд и расслаблять. Можно чередовать участки тела...

Коллега психолог пришел с проблемой сопротивления к работе. Он каждый раз, смотря на свое расписание сессий, испытывает напряжение. Любит свою работу, в целом проводит терапии с удовольствием Но тревожится от того, что пока ведет терапию, он не уделяет время продаже своих услуг. Именно продажа на эмоциональном уровне для него приоритетнее, чем работа с клиентами. Поэтому он стремился уделять ведению контента в каналах все свободное время В разговоре выясняем, что когда он зарабатывает, то чувствует, что значим для семьи...

Я глубоко убежден, что только мы сами делаем себя богатыми или бедными. Это определяется нашими “настройками” в голове. В этом посте хочу кратко показать какие именно убеждения могут мешать зарабатывать В первую очередь это детская позиция по отношению к деньгам. Она выражается в убеждениях: ⚫️ все или ничего ⚫️ деньги для счастья не важны ⚫️ в том, что я бедный, виновата страна, правительство, руководство… ⚫️ если бы мне кто-то помог, то я бы… ⚫️ я никому ничего не должен ⚫️ все как-то обойдется само, авось само разрешится ⚫️ люблю заниматься только тем, что не связано с деньгами и т...

Давайте рассмотрим 3 психологических паттерна, которые помогают человеку “избавляться” от денег 1. Первый самый основной - человек делает покупки на эмоциях. Почему люди так делают: ◾️ попытка получить чувство безопасности. “Чем больше у меня предметов, тем я чувствую себя безопаснее. Если ничего не покупаю, то тревожно” ◾️ попытка заполнить внутреннюю пустоту. “Я не знаю кто я. Как будто внутри меня большая дыра. Делая покупки, мне становиться на время легче” ◾️ попытка заместить стресс или другие негативные эмоции...

Чтобы обладать большими деньгами достаточно иметь нужные “настройки” в голове. Я сейчас не про “денежное мышление” и прочую инфоцыганщину, а про качества психики, которые делают человека богатым Богатый не тот человек, у которого много денег и капитала. Богатый это тот, у которого денег достаточно, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым ❔ Какие качества помогут достойно зарабатывать и чувствовать себя счастливым с этими деньгами? Вот некоторые из них: ✅ отсутствие страхов: продаж, проявления...

Тут ⬅️ я расписал причины, почему женщины тащат все в одиночку Героиня этого поста - классический пример сильной женщины. Муж инфантил, трое детей, у нее свой бизнес в виде веб дизайна, куча работы. С мужем проблемы, потому что он не хочет занимать место мужа, а желает быть четвертым самым любимым ребенком Клиентка стала думать о разводе. Но вместе с этим в голове роилась куча мыслей: 🤯 как делить имущество? 🤯 смогу ля справиться со всем одна? Муж то хоть в чем-то помогает 🤯 а что, если...

У некоторых женщин этот вопрос вызовет одновременно интерес и возмущение 👩🏻 “А кто тогда сделает все семейные дела? Заработает денег? Все ведь рухнет!” - воскликнете вы Мы сейчас не будем говорить о женщинах, которые действительно делают все в одиночку, потому что рядом просто нет мужчины. Хотя даже в этом случае можно значительно снизить градус напряжения, не теряя эффективности в делах Мы поговорим о браке, в котором женщина занимает ведущую роль, принимает решения, берет на себя много обязанностей, потому что мужчина находится в позиции ребенка...

Как далеко может зайти женщина, если не может найти себя в жизни? В этом кейсе моя клиентка переехала в другой город. Как же надо тревожиться, чтобы искать покой вдалеке от дома? Менять работу, заново ко всему приспосабливаться… Девушка обратилась ко мне с беспричинной тревогой и непониманием, что делать в жизни. Думала, что смена работы и места жительства помогут привнести что-то новое, вернуть стремления и желания. Наладить личную жизнь Выслушав историю, я понял, что у клиентки есть запрет на чувства и естественное проявление...

Моя клиентка влюбилась в коллегу на фоне депрессивных переживаний. Сначала все было хорошо, мужчина проявлял внимание. Потом что-то пошло не так и общение перешло в дружеское Все бы ничего, но каждый день приходится встречаться на работе. 8 месяцев эти встречи вызывают напряжение и переживания. Сложно сосредоточиться на рабочих процессах, не получается нормально отдыхать и заниматься собой. Все время мысли об этом мужчине В какой-то момент, “возлюбленный” перешел в режим “молчанки”, манипулируя клиенткой...

В прошлом посте я обещал рассказать, как найти смысл жизни и направление реализации с помощью ЭОТ Почему вообще так получается, что мы “потерялись” в жизни? Теряется человек, когда не понимает, чего на самом деле хочет. Действительно, очень много людей вообще не знают, чего они хотят в самых простых вещах. Например: какой подарок получить на день рождения, заказать борщ или картошку, выбрать чехлы в машину красные или синие Другие не знают чего хотят в каком-то конкретном сегменте. Например, человек...

Отношения с бывшим не закончились, если он периодически напоминает о себе, а вы с этим ничего не можете сделать. Либо он вас игнорирует, а вы постоянно ищете встречи, думаете о нем ❗️Отношения с человеком могут продолжаться у вас в голове даже после разрыва Навязчивые мысли, как правило, преследуют еще долго. Забирают огромное количество энергии и времени, лишают сосредоточенности на работе, выбивают из эмоционального равновесия и т.д. Все тоже самое актуально и для тех людей, которые не могут расстаться с партнером, хотя сильно устали от него...