Все о йоге

Мула-бандха - корневой энергетический замок в терминологическом поле йоги. Если определят на физическом уровне, то подтягивание мышц тазового дна. Практика мула-бандхи подходит как для мужчинам, так и женщинам. Терапевтически сокращение мышц промежности приводит к нормальной работе эндокринной системы, к нормализации работы внутренних органов малого таза, а также поможет привести в тонус мышцы, растянутые за время беременности. Мула-бандха также является эффективным средством лечения опущения органов малого таза, белей и стрессового недержания мочи...

Бандхи, или "замки", представляют собой важный аспект йогической практики, особенно в контексте хатха-йоги и кундалини-йоги. Энергетические замки помогают контролировать мышцы для травмобезопасного и эффективного выполнения статического положения и направлять жизненную энергию (прану) внутри тела, что, в свою очередь, способствует достижению гармонии и баланса как на физическом, так и на духовном уровне. В этой статье мы рассмотрим практическое и метафизическое значение бандхи. - Мула бандха (корневой замок): активируется сжатием мышц тазового дна...

Практика йогических асан является средством поддержания формы тела и относится к виду физической активности. Следовательно, одним из ключевых факторов эффективности в выполнении статических положений является правильная техника отройки этих положений. Наиболее верно начинать ее со стоп, ведь они основание нашего тела. Применим аналогию образа дома и фундамента, чтобы идея стала понятнее: фундамент - основа дома; крепкий и надежный фундамент -крепкий и надежный дом. В этой статье мы рассмотрим, почему...

Основание: Йога - это религия, потому что включает в себя веру в высшие силы, священные тексты и ритуалы, которые направляют практикующих на путь духовного развития. ДА - Некоторые традиции йоги, например, хатха-йога или бхакти-йога, действительно имеют религиозные корни и элементы, связанные с индуизмом. - Практики йоги используют медитацию, мантры и ритуалы, которые имеют духовное значение. НО - Йога не требует [в строгом значении]принадлежности к какой-либо религии и йогами могут себя называть люди различных конфессий...

Понимание йога невозможно без обращения к первоисточникам: Упанишады, Йога-сутры, Бхагавад-Гита. Слово "йога" происходит от санскритского корня "yuj", что означает "связывать" или "соединять". Это понятие охватывает множество аспектов, включая единство тела, ума и духа, а также связь человека с окружающим миром и высшими силами. Древнейшие упоминания о йоге можно найти в Ведах — священных текстах индийской традиции, датируемых примерно 1500 годом до нашей эры. Веды описывают различные практики медитации и ритуалы, направленные на достижение гармонии с космосом...