записки от Софи

Вы когда-нибудь замечали, что мозг со временем всё обесценивает? Например, вам подарили бриллиантовое колье — вы открываете подарок, и он вам нравится. Сначала вы счастливы, на следующий день тоже, но уже чуть меньше. А через год вы смотрите на него и думаете: «Подумаешь, старьё…» Понятие гедонистической адаптации появилось в 1970-х годах в работе Филипа Брикмана и Дональда Кэмпбелла. Авторы выдвинули идею о том, что люди быстро адаптируются как к положительным, так и к отрицательным изменениям в жизни, в результате чего уровень счастья остаётся относительно стабильным...

Проснулись и сразу взяли телефон? При этом понимаете, что это не окей? Тогда статья для вас. - страх упустить что-то важное. Именно из-за этого человек может быть постоянно на связи, проверять новостные каналы и стараться быть в курсе всего, что происходит. ⚪ Страх, тревога и озабоченность. Человек испытывает эти эмоции при планировании досуга и задач. Он сомневается в правильности своего выбора, думая: "А вдруг есть более интересный вариант? А вдруг есть что-то лучшее, чем это?" ⚪ Зависть и неуверенность...

Дисклеймер: каждый имеет право выбирать тот способ самопознания, который считает наилучшим. После ведения в поисковую строку "игра лила", вам выпадает множество ссылок и вариантов ответа. Например, Лила - это древняя индийская игра. Лила - это игра самопознания. В чем суть игры? Лила состоит из игрового поля с 72 клетками, проходя которые игрок приближается к ответам на свои вопросы. В Лилу стоит играть, когда Вы чувствуете, что в вашей жизни что-то не так. Как играть? Прежде чем начать играть, необходимо определиться с запросом или вопросом, с которым Вы заходите в игру...

Усталость является нормальным явлением после любого вида деятельности. Однако, когда вы просыпаетесь уже уставшим, с этим надо что-то делать. В первую очередь, надо определиться: вы устали физически или психологически? Как распознать психоэмоциональную усталость? На уровне психологического здоровья: На уровне физических ощущений: Как с этим справиться? Бесполезно идти на массаж, если вас беспокоят мысли о своей реализации. Если же душа устала, даже вкусная еда не поможет. Во-первых, дайте себе время на восстановление...

😬“Я лучше посвящу время саморазвитию”: почему некоторые отказываются от встреч и знакомств Нежелание знакомится с новыми людьми и отказ от новых встреч - это лишь верхушка айсберга, внизу которого могут находиться различные причины. ➡️Во-первых, одной из причин саботажа появления новых людей может быть негативный опыт: тебя кто-то сильно обидел или разочаровал. Гарантий, что больно не будет в этот раз - нет и не может быть. Но продолжая закрываться и отрекаться от общения, ты лишаешь себя шанса насладиться теплыми моментами близости с кем-то. Тем более, важно найти людей близких тебе по ценностям, тогда и недопонимания будет меньше...