Юлия Снигирь | ПСИХОЛОГ

У меня сегодня была консультация, и после я думала об итогах. Сначала мне показалось что сработала недостаточно хорошо. Но потом я вспомнила что .. Что все великие события начинаются с малого. Началом каждой привычки является единичное, незначительное решение. -сначала важно вообще заметить свою сложность или особенность, которая уже не помогает, или даже мешает. -принять решение делать по новому (не сразу в 100% и поменять жизнь на 180 градусов) -действие повторять снова и снова, тогда привычка разрастается, подобно дереву. Ее корни разветвляются, а побеги растут. И задача по формированию хорошей привычки сравнима с выращиванием изысканного цветка, который расцветает за один день. Мне нравится метафора о прогрессе в чем либо: Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, и у вас изо рта идет пар. Температура воздуха минус 4° по Цельсию. Постепенно температура в комнате начинает повышаться. Минус 3,5…Минус 2,5…Минус 2. Кубик льда по-прежнему на столе перед вами…Минус 1,5…Минус 1…Минус 0,5. Здесь нет никаких изменений. Но потом температура повышается до нуля. Лёд начинает таять. Шаг в пол градуса, который внешне ничем не отличается от всех предыдущих шагов, провоцируют масштабные изменения. И так.. масштабные изменения становятся результатами многократных действий, которые,казалось бы, не приводят никаким результатам.

Улучшить отношения никогда не поздно. Для этого нужно лишь желание обоих. Иначе есть риск обнаружить мясо со временем в отношениях, которые тебе не нравятся, с человеком который тебе не нравится, с которым тебе не интересно, практически чужак рядом с тобой. Важно научиться слышать и слушать друг друга, научиться конфликтовать таким образом, чтобы оба выходили удовлетворёнными, победившими сторонами. Искать компромиссы, открываться, разрешить себе быть уязвимым— это то, что помогает быть вместе 🤍

Бояться проявиться. Глубина этого страха уходит в страх отвержения. Читай почему 👇🏼