Психолог Снежана Мацибурская

Главная Видео Статьи Ролики

Для начала напомню, что психолог работает с психически здоровыми людьми, так как не назначает медикаментозное лечение. Что же ещё не делает психолог? - Не даёт ВАМ советов и инструкций, как ВАМ поступать в ВАШЕЙ жизни. - Не оценивает вас, а тем более не обесценивает. - Не решает ВАШИ проблемы за ВАС. - Не принимает решения за вас. - Не поднимает свою самооценку за ваш счёт. Какой-то бездельник у меня получился. Что же психолог все таки делает? - В комфортной обстановке помогает вам найти ответы на принесённый вами запрос. - Наполняет вас ресурсами для работы над собой и создаёт почву для озарений и новых мыслей. - Помогает вам взращивать нужные навыки и преодолевать нелегкие жизненные моменты. - Мягко раскрывает неэффективные жизненные стратегии и развивает самые позитивные. И делает ещё много всего другого, с чем вы можете познакомиться на консультации. Чтобы познакомиться со мной, просто переходите по ссылке в шапке профиля.

3 года назад

Эмоциональное выгорание. Что с ним делать?

Я уже рассказывала вам о депрессии и её серьёзности, но есть еще одно состояние, которое недооценивают. А вот и зря, потому что 1 января вступила в силу МКБ-11 и выгорание внесли в список болезней. Ладно, но чем депрессия отличается от выгорания? По сути своей они и правда очень похожи. В обоих случаях человек теряет интерес ко всему, что его окружает и становится довольно безразличным к происходящему вокруг и внутри него. Но различия лежат в корне возникновения этих состояний. Выгорание возникает в зонах мозга и задействует гормоны отличающиеся от депрессии...

134 читали · 3 года назад

Как помочь подростку в школьные годы?

Это было тяжело, несправедливо и больно. ⁣⁣ Я проводила опрос среди своих подписчиков и просила их делиться со мной воспоминаниями своих школьных лет и среди них было много хороших, что очень радует.⁣⁣ Но благодаря своей профессии я сталкиваюсь с огромным количеством плохих историй, да и я сама была травмирована школой. В негативных ситуациях мне жаль каждого: родителя, учителя и ребёнка. Я помню свои школьные годы. Сначала были ежедневные слёзы, потом каждодневный гнев, а к концу 9 класса уровень безразличия ко всему происходящему просто зашкаливал...

4 года назад

Страх летать. Что делать, если вы боитесь самолётов.

Пару лет назад у меня случился нервный срыв в небе. Я летела домой в Москву, чтобы собрать все пожитки и совершить огромное переселение москвичей в Алмату. В тот день я была разочарована во всём и всех, а главное в себе. Мне тогда ещё никто не сообщил, что это будет самым правильным решением за последнее время. В самолёт я села с настроем: «всё потеряно, пора рыдать». Мы взлетели и внезапно я начала чувствовать то, что никогда раньше не испытывала - животный страх, на меня напала паническая атака...

4 года назад

Реально ли побороть свою агрессию? И стоит ли заглушать в себе злость?

Огрессея какая-то и зубы скрепят.⁣⁣ Одной из базовых реакций в нашем организме является агрессия, она заложена в каждое живое существо с большого взрыва. Поэтому злиться и агрессировать – это нормально. Существует масса типов этой эмоции и я могу очень долго рассуждать о ней с биологической точки зрения, но мы тут собрались, чтобы психологию почитать. В психологии агрессию часто относят к негативным и разрушительным реакциям. Так ли это на самом деле? С одной стороны эмоция и правда деструктивна, потому что человек может натворить делов, ввязаться в конфликт и стать врагом самому себе...

4 года назад